Moterys vis apsėstas darbo, pasiekti plokštesnis skrandį. Daugelis manė, kad norint tai padaryti, jie turi padaryti, prakaitavimas pratimai sporto salėje ar atlikti treniruotes namie. Jie tai daro nesirūpindami valgyti nieko jie nori. Dauguma jų tiesiog pasakyti, "Kalorijos yra juk sudegė pratybų metu."
Jei jūs esate vienas iš jų, ir jūs ir toliau tai daryti rutinos, jūs pastebėsite, kad jūsų skrandis vis tiek bus tas pats. Jūs pradėsite užduoti sau ir galvoti, ką klaida padarei, kad jūs tik baigti su nieko. Jūs vis dar nematau jokio pilvo tobulinimą.
Yra tikrai trijų galimų priežasčių, kodėl jūs visada nesugeba savo noru gauti plokštesnis skrandį.
1. Darai teise, bet valgo netinkamus rūšių maisto. 2. Jūs darote klaidingą pratimą, o valgyti teisę rūšių maisto produktų. 3. Jūs darote negerai tiek savo mankštos ir mitybos.
Nesvarbu, kiek dienų ar mėnesių jums neatsilikti nuo naudojimosi, jūs vis dar galite gauti neigiamą rezultatą, jei esate susijęs su bet kuriuo iš šių trijų sąlygų .
Bet jei jums rasti tinkamą įgyvendinimą ir atrasti tinkamus rūšių maisto produktų, jums gali turėti didelį šansą sumažinti jūsų skrandis riebalų ir todėl plokštesnis. Priprasti prie šių dešinę pratimai ir išlaikyti subalansuotą mitybą, kad jums pasiekti savo tikslą. Atminkite, kad pratimai pilvo nėra tie atsilenkimai ar pritūpimus. Tai yra tik dalis mitas. Išmokti gyventi iš tikrųjų, žinau, kad padaryti jūsų skrandį plokštesnis jums reikia atlikti kardio pratimus.
Dvi labiausiai paplitusių rūšių kardio pratimai yra bėgiojimas ir pėsčiomis. Dėl 20 iki 40 minučių, galite stumtelėti ar vaikščioti. Jei norite šiek tiek pasilinksminti, o daro pratimą, jūs galite mėgautis dviračių aplink parką. Bet jei nenorite eiti į lauką, tai galite padaryti kardio pratimą namuose, naudojant Skakanka. Jei turite Wii, jūs netgi galite padaryti jį labiau malonus žaidžiant bokso ar teniso su naudodami savo Wii. Jūs iš tikrųjų galite padaryti pratimai pilvo malonus ir linksmas.
Pagrindinis taškas cardio pratimai yra tikrai padidinti jūsų širdies ritmas. Bet pratybų forma, kur jūs galite pradėti jausti, kad jūsų širdies ritmas, didėja, jums iš esmės padidinti savo metabolizmą. Sudegindamas savo cholesterolio ir riebalų ypač skrandžio Riebalai yra pagrindinė tikslinė širdies pratimai.
Butas skrandžio pratimas per kardio pratimai gali suteikti jums geriausius rezultatus, jei praktikoje ne mažiau kaip tris kartus per savaitę. Jei esate ne į daryti, neturi stebinti savo kūną, pradedant iš karto greitesniu tempu. Visada pradėti lėčiau, jei esate pradedantysis.
Jei nesate tikri, apie tai, ką jūs darote, galite įsigyti CD, DVD, žurnalus ar knygas, kurios gali Jums suteikiame teisę vadovus ir patarimai tinkamai naudotis ir tinkama mityba. Šie ištekliai bus atskleisti jums paslaptį, kai jis ateina į nekilnojamąjį plokščio skrandžio mankšta. Tol, kol jūs turite ryžto ir aistra, galite tikrai gauti lygesniu ir seksualesnis skrandį!
Nauji tyrimai nustato ryšį tarp žarnyno mikrobiomo ir insulto
Jei tau daugiau nei 50,
Kaip masinio patikrinimo pastangos padėjo nustatyti daugiau vaikų celiakijos atvejų
Nauja strategija gali sustiprinti žarnyno ir smegenų bendravimą
Grybai ir bakterijos žarnyne gali vienodai paveikti žmonių sveikatą ir ligos sunkumą
Mokslininkai kuria metodą skiepytis nuo žarnyno uždegimo
Nanotechnologijų ir COVID-19 diagnostika ir gydymas
Nano-biosensorių, nanodalelių pagrindu pagamintų vakcinų ir vaistų kūrimas atvėrė naują kelią geresniam koronaviruso ligos 2019 (COVID-19) pandemijos valdymui. Neseniai paskelbtame straipsnyje žurnale
Virusinių infekcijų diagnostika naudojant mikro ir nanoskalės technologijas
Būtinybė visoje šalyje, greitas, jautrus, ir ekonomiškai efektyvūs diagnostiniai tyrimai žymiai padidėjo dėl sunkaus ūminio kvėpavimo sindromo koronaviruso 2 (SARS-CoV-2), 2019 metų koronaviruso ligų
Vos per du dešimtmečius atsparumas antibiotikams padvigubėja
Atsparumas antibiotikams kelia rimtą iššūkį daugeliui anksčiau išgydytų infekcinių ligų. Dabar, įrodoma, kad atsparumas antibiotikams didėja daug greičiau, palyginti su naujų gydymo būdų kūrimu. Pav