Hur får man en platt mage snabbt utan övning med carb-timing

!
Jag kommer att dela med dig den enskilt största hemlighet för att få en platt tummy.It kräver ingen svettning ... period Det innebär ingen sit ups, crunches eller någon annan ab exercises.If du lyssna på exakt vad jag säger, då resultaten nästan garanterat att hända fast.How fort? jag har upptäckt att i de flesta fall allt som behövs är sju dagar eller mindre för resultaten att visa upp. Och när de dyker upp, visar de upp big time! Men jag måste varna dig ... Det kommer att kräva en strikt disciplin på dina part.This platt mage hemlighet är mycket, mycket enkel att tillämpa och det fungerar som gangbusters. Men det kräver en strikt och konsekvent fullfölja. Så för dem som inte är villiga att sätta sitt hjärta och tunga i denna fantastiska fett förlust teknik, du behöver inte läsa någon further.I snubblat på årets ago.As flesta vet, var jag ungefär £ 30 överviktiga med en TON av överskott magen fett .Jag fann att medan jag kunde gå ner i vikt, fettet bara aldrig tycktes vika. Och det är det intressant sak om viktminskning ... du kan faktiskt förlora pounds utan att förlora fett! När jag kom slutligen till mina sinnen jag upptäckte att jag gjorde en mycket stor mistake.I trodde att för att få en platt mage I var tvungen att göra en massa smärtsam ab exercises.Basically, jag fokuserat mycket hårdare på träning än på den enskilt största sak som krävs för att förlora vikt ... nämligen, vad jag äter och when.This kan chocka dig, men ingenting .. . absolut ingenting ... kommer att hjälpa dig att få en platt mage snabbare än rätt matvanor. Jag inser att hela konceptet med matvanor har blivit slagen som en död häst, men det är viktigt att du förstår precis hur mäktigt det is.And när det gäller matvanor, det finns en hemlighet i synnerhet som är ogudaktigt effektivt för att få en platt stomach.When jag upptäckte det, ändrade min kropp dramatiskt i mindre än trettio dagar.Jag kallar detta hemliga "carb timing" .Carb timing betyder helt enkelt att äta kolhydrater vid rätt tidpunkter under day.Allow mig ge er några detaljerade exempel : låt oss anta att du redan konsumerar sex små måltider per dag. Något som är avgörande för din viktminskning success.First, bör du aldrig konsumera "stärkelserika" kolhydrater som bröd, pasta eller potatis under någon av de sista två måltider. Detta beror på att dessa stärkelserika kolhydrater är tätt lastad med energi och de tenderar att få lagras som fett när du sleep.Secondly, bör du inte konsumera frukt under de sista två måltider om dagen either.While frukten är en typ av kolhydrat som är absolut häftigt för din hälsa, dess högt sockerinnehåll tenderar att lagras runt midjan medan du sover. Absolut inte något du vill om du vill ha en platt tummy.Third, ersätta "stärkelserika" kolhydrater och frukt som du har eliminerat under de sista två måltider av din dag med ett överflöd av gröna bladgrönsaker vegetables.An exempel skulle vara att ha en enorma spenat sallad istället för en bakad potato.Spinach är en form av kolhydrater som bara verkar fungera förbluffande bra för fettförbränning. Andra alternativ skulle vara grönkål, romansallad eller broccoli. Dessa alla arbetar mycket well.So som sagt ... Detta är mycket enkel och det fungerar chockerande bra. Bättre än du kan även imagine.But du absolut måste göra detta varje dag. Utan undantag. Du måste träna "carb timing" konsekvent eller om du inte kommer att få stor results.The goda nyheten är ... Om du disciplin själv och följa mitt råd, kan du få en platt mage otroligt fast.The resultat kan börja visa upp i mindre än sju dagar!

• Gastric Band Kirurgi 12 Top skäl att överväga gastric banding Surgery
• Omvårdnad Esophageal Cancer