Kako priti ravno trebuh Fast Brez vaje Uporaba ogljikovih hidratov-časovni!

mi dogaja, da deliti z vami eno največjo skrivnost za pridobivanje ravno tummy.It bodo zahtevali nobenega potenje ... rok! To pomeni, da ne sit ups, škrtanje ali katere koli druge ab exercises.If jih poslušate, kaj vam povem, potem rezultati so skoraj zagotovljeno, da se zgodi fast.How hitro? sem ugotovila, da vse to se je v večini primerov sedem dni ali manj za rezultate, da pokažejo. In ko se prikaže, se pokaže velik čas! Ampak moram vas opozoriti, ... Potrebno bo strogo disciplino na vaše part.This flat trebuh skrivnost je zelo, zelo enostaven za uporabo in deluje kot gangbusters. Vendar pa zahteva strogo, dosledno izpeljati. Torej za tiste, ki niso pripravljeni dati svoje srce in podplat v to neverjetno tehniko izgube maščobe, se vam ni treba prebira further.I naletel na ta leta ago.As najbolj veš, da je bilo približno 30lbs s prekomerno telesno maso z TON odvečne želodčne maščobe .I ugotovila, da ko sem bil sposoben izgubiti nekaj teže, maščobe samo nikoli ni zdelo, da se premaknil. In da je zanimiva stvar, o izgubi teže ... lahko dejansko izgubili kilogramov brez izgube maščobe! Ko sem končno prišel na moje čute sem ugotovil, da sem bil kar zelo velik mistake.I mislil, da, da bi dobili ravno trebuh I moral narediti kup boleče ab exercises.Basically, sem se osredotočil bolj močno na vadbo kot na najpomembnejši stvari, potrebne za hujšanje ... namreč, kaj sem jedla in when.This vas lahko šok, ampak nič .. . ničesar ... vam bo pomagal priti ravno trebuh hitreje kot pravilnih prehranjevalnih navad. Zavedam se, da je celoten koncept prehranjevalnih navad pretepli kot mrtva konja, vendar je nujno, da boste razumeli, kako močna je is.And, ko gre za prehranjevalnih navad, obstaja ena skrivnost, še posebej, da je zlo učinkovito za pridobivanje ravno stomach.When sem ga odkril, moje telo je dramatično spremenilo v manj kot trideset days.I poziv to skrivnost "carb čas" .Carb čas preprosto pomeni jesti ogljikove hidrate v pravih časih po vsej day.Allow me, da vam nekaj podrobnih primerov : Omogoča Predvidevam, da ste že porabijo šest manjših obrokov na dan. Nekaj, kar je ključnega pomena za vašo izgubo teže success.First, ki jih nikoli ne bi smeli uživati ​​"škrobnih" ogljikovih hidratov, kot so kruh, testenine ali krompir v katerem koli od zadnjih dveh obrokov. To je zato, ker so ti škrobnatih ogljikovih hidratov gosto napolnjen z energijo in se nagibajo, da se shranijo kot maščobe, ko sleep.Secondly, ne smete zaužiti sadje v zadnjih dveh obrokov na dan either.While sadja je vrsta ogljikovih hidratov, ki je popolnoma super za vaše zdravje, visoka vsebnost sladkorja kaže, da se hranijo okoli Sredinsko presek med spanjem. Gotovo ni nekaj, kar želite, če ste željo ravno tummy.Third, nadomestili "škrobnih" ogljikove hidrate in sadje, ki ste izpadli v zadnjih dveh obrokov za vaš dan z obilo zelene listnate vegetables.An bi na primer lahko imajo velika špinača solata namesto pečenega potato.Spinach je oblika ogljikovih hidratov, ki samo zdi, da deluje presenetljivo dobro za izgubo maščobe. Druga možnost bi bila ohrovt, zelena solata ali brokoli. Vse to delo zelo well.So kot sem rekel ... To je zelo preprosta in deluje šokantno dobro. Boljše kot lahko celo imagine.But morate nujno to narediti vsak dan. Brez izjeme. Imate na delo "ogljikovih hidratov čas," dosledno ali pa ne boste dobili veliko results.The Dobra novica je, ... Če ste se disciplinirati in sledite moj nasvet, lahko dobili ravno želodec neverjetno fast.The rezultate lahko začeli kazati v manj kot sedem dni!

• Želodca Band Surgery 12 Vrh Razlogi, da razmisli želodca povezovanje Surgery
• Zdravstvena požiralnika Rak