Hogyan juthat el a lapos has gyors edzés nélkül A szénhidrát-időzítés!

katalógusa fogom megosztani veletek az egységes legnagyobb titka a szerzés egy lapos tummy.It egyáltalán nem igényelnek izzadás ... idő! Ez azt jelenti, nincs felüléseket, felülések, vagy bármely más ab exercises.If hallgatni pontosan azt, amit mondok, akkor az eredmények szinte garantált, hogy megtörténjen fast.How gyorsan? azt találtuk, hogy a legtöbb esetben minden úgy van, hét napig vagy kevesebb az eredmények azt mutatják, hogy fel. És mikor jelenjen meg, ezek azt mutatják, nagy idő! De figyelmeztetlek ... Ez lesz szükség szigorú fegyelem a part.This lapos has titka nagyon egyszerű alkalmazni, és úgy működik, mint gangbusters. De ez nem igényel szigorú, következetes nyomon keresztül. Tehát azok számára, akik nem hajlandóak tenni a szív és talp ez csodálatos zsírégető technika, akkor nem kell olvasni further.I belebotlottam ez év ago.As legtöbb tudom, én kb 30 £ túlsúlyos egy csomó felesleges gyomor zsír .I találta, hogy míg képes voltam, hogy elveszítené súlyát, a zsír csak úgy tűnt, sosem mozdult. És ez az érdekes dolog a fogyás ... akkor valóban elveszíti £ elvesztése nélkül kövér! Amikor végre észhez tértem rájöttem, hogy én, hogy egy nagyon nagy mistake.I gondolta, hogy annak érdekében, hogy a lapos has I volt egy csomó fájdalmas ab exercises.Basically koncentráltam sokkal erősen gyakorlat, mint a legnagyszerűbb dolog szükséges a fogyás ... Azaz, mit ettem és when.This sokk, de semmi .. . semmi ... segít abban, hogy a lapos has gyorsabb, mint a helyes étkezési szokások. Tisztában vagyok azzal, hogy az egész koncepció az étkezési szokások már megverték, mint egy döglött ló, de nagyon fontos, hogy érti, hogy milyen erős ez is.And amikor a táplálkozási szokások, van egy titkos, különösen, ami roppantul hatásos szerzés lapos stomach.When fedeztem fel, testem megváltozott kevesebb, mint harminc days.I hívás ez titok "szénhidrát időzítés" .Carb időzítés egyszerűen azt jelenti, étkezési szénhidrát a megfelelő tartás egész day.Allow, hogy adjak néhány részletes példát : tételezzük fel, hogy már fogyaszt hat kis étkezés naponta. Valami, ami létfontosságú a fogyás success.First, akkor soha nem fogyasztanak "keményítős" szénhidrát, mint a kenyér, tészta vagy burgonya során bármelyik utolsó két étkezés. Ez azért van, mert ezek a keményítőtartalmú szénhidrátot sűrűn megrakott energia és hajlamosak arra, hogy zsír formájában raktározza, ha sleep.Secondly, akkor nem fogyaszt gyümölcsöt az elmúlt két étkezés a nap either.While gyümölcs egy szénhidrát, teljesen félelmetes az egészségre, a magas cukortartalom hajlamos arra, hogy a tárolt körül a hátához alvás közben. Természetesen nem az, amit akar, ha szeretnél egy lapos tummy.Third, helyettesítse a "keményítős" szénhidrát és a gyümölcs, hogy már megszűnt az elmúlt két étkezés a nap, rengeteg zöld leveles vegetables.An példa lenne, amelynek hatalmas spenót saláta helyett sült potato.Spinach egyik formája a szénhidrát, amely csak úgy tűnik, hogy működik elképesztően jól zsírégetést. Másik lehetőség az lenne kelkáposzta, római saláta vagy a brokkoli. Ezek mind a munka nagyon well.So mint mondtam ... Ez nagyon egyszerű, és működik megdöbbentően jól. Jobb, mint akár imagine.But amit feltétlenül meg kell ezt minden egyes nap. Kivétel nélkül. Meg kell gyakorolni "szénhidrát időzítés" következetesen vagy nem kap nagy results.The jó hír ... Ha fegyelem magad, és a tanácsomat, akkor kap egy lapos has hihetetlenül fast.The eredmények kezdenek megjelenni a kevesebb, mint hét nap alatt! Matton

• Gyomorgyűrű műtét 12 Top okok alapján az Gyomor Sáv Sebészet
• Nursing nyelőcsőrák