Ako získať ploché bruško rýchlo bez cvičenia Použitie sacharidov-načasovanie

!
Chystám sa s vami podeliť o jediný najväčšie tajomstvo pre získanie plochého tummy.It bude vyžadovať žiadnu potenie ... obdobie To znamená, že žiadny sit ups, drví alebo akýkoľvek iný ab exercises.If počúvate presne to, čo ti poviem, potom výsledky sú prakticky zaručené, že sa stalo fast.How rýchlo? Zistil som, že vo väčšine prípadov stačí ich po dobu siedmich dní alebo menej výsledky sa ukázať. A keď sa ukáže, že objavia veľký čas! Ale musím ťa varovať ... Bude to vyžadovať prísnu disciplínu na vaše part.This ploché bruško tajomstvo je veľmi, veľmi ľahko použiteľné a funguje to ako gangbusters. Ale to vyžaduje prísnu a konzistentné dotiahnuť do konca. Takže pre tých, ktorí nie sú ochotní dať svoje srdce a chodidlo do tejto úžasnej tuku strata technikou, nemusíte čítať akýkoľvek further.I narazil na tohtoročné ago.As najviac viem, že som o 30lbs s nadváhou s tonou prebytočného tuku žalúdka .I zistil, že keď som bol schopný schudnúť, tuk jednoducho nikdy sa zdalo ustúpiť. A to je zaujímavá vec, o chudnutie ... môžete skutočne stratiť libier bez straty tuku! Keď som konečne prišiel k rozumu som zistil, že som robil si myslel, veľmi veľká mistake.I, že s cieľom získať ploché bruško I musel urobiť veľa bolestivého ab exercises.Basically som sa zamerala oveľa viac ťažko na cvičenie ako na jediné najväčšia vec, potrebné pre chudnutie ... a to, čo som jedol, a when.This vás môže šokovať, ale nič .. . absolútne nič ... vám pomôže získať ploché bruško rýchlejšie, než so správnymi stravovacími návykmi. Uvedomujem si, že celý koncept stravovacie návyky bol porazený ako mŕtveho koňa, ale je dôležité, aby ste pochopili, ako silný to is.And, pokiaľ ide o stravovacie návyky, je tam jeden tajomstvom, najmä to, že je zlomyseľne efektívne pre získanie plochý stomach.When som ho objavil, moje telo dramaticky zmenila za dobu kratšiu ako tridsať days.I hovoru tento tajný "carb načasovanie" načasovanie .Carb jednoducho znamená jesť sacharidy v správnych časoch počas day.Allow mi, aby som vám niekoľko podrobných príkladov : Umožňuje predpokladať, že ste už náročné šesť malých jedál denne. Niečo, čo je životne dôležité pre váš chudnutie success.First, mali by ste sa nikdy počas niektorý z posledných dvoch jedál konzumovať "škrobnatých" sacharidy, ako je chlieb, cestoviny alebo zemiaky. Dôvodom je, že tieto škrobové sacharidy sú husto nabitý energiou a majú tendenciu sa ukladajú ako tuk, keď sleep.Secondly, nemali by ste konzumovať ovocie počas posledných dvoch jedál denne either.While ovocie je typ sacharidu, ktorý je úplne úžasné pre svoje zdravie, jeho vysoký obsah cukru má tendenciu byť uložený okolo brucha, kým spíte. Určite nie niečo, čo chcete, ak budete chcieť plochý tummy.Third, nahradiť "škrobnatých" sacharidy a ovocie, ktoré ste odstránené počas posledných dvoch jedál svoj deň s množstvom zelenej listovej vegetables.An Príkladom by mohol byť majúci obrovský špenát šalát namiesto pečeného potato.Spinach je forma sacharidov, ktoré jednoducho zdá sa, pracuje úžasne dobre pre odbúravanie tukov. Druhou možnosťou by bolo kel, rímsky šalát alebo brokolica. Títo všetci pracujú veľmi well.So ako som povedal ... To je veľmi jednoduché a funguje to prekvapivo dobre. Lepšie než si môžete dokonca imagine.But si absolútne nutné to urobiť každý deň. Bez výnimky. Musíte trénovať "načasovanie sacharidov" súhlasne, alebo nebudete mať veľký results.The Dobrou správou je, ... Ak sa sami disciplína, riadiť moju radu, môžete získať ploché brucho neuveriteľne fast.The výsledky môžu začať zobrazovať v menej ako sedem dní!

• Žalúdočné kapela chirurgie 12 Top dôvody domnievať sa, bandáž žalúdka Surgery
• Opatrovateľské pažerákového Cancer