Hvordan få en flat mage Fast uten trening Bruke carb-timing!

jeg kommer til å dele med deg den største hemmeligheten for å få en flat tummy.It vil kreve ingen svette ... periode! Det betyr ikke noe sit ups, crunches eller andre ab exercises.If du lytte til hva jeg forteller deg, så resultatene er nesten garantert å skje fast.How fort? jeg har funnet ut at i de fleste tilfeller alt som trengs er sju dager eller mindre for resultatene å vise seg. Og når de dukker opp, viser de opp big time! Men jeg må advare deg ... Det vil kreve streng disiplin på part.This flat mage Hemmeligheten er veldig, veldig enkel å bruke og det fungerer alt mye bedre. Men det krever en streng og konsekvent oppfølging gjennom. Så for de som ikke er villige til å sette sitt hjerte og såle i denne fantastiske fett tap teknikk, du trenger ikke lese noen further.I snublet over årets ago.As de fleste vet, jeg var ca 30 kg overvekt med MASSEVIS av overflødig mage fett .Jeg fant at mens jeg var i stand til å miste litt vekt, fett bare aldri syntes å rikke. Og det er interessant ting om vekttap ... kan du faktisk miste pounds uten å miste fett! Da jeg endelig kom til sansene mine oppdaget jeg at jeg var å gjøre en veldig stor mistake.I tenkte at for å få en flat mage jeg måtte gjøre en haug med smertefull ab exercises.Basically, jeg fokusert langt mer tungt på trening enn på den største tingen som er nødvendig for å miste vekt ... Nemlig hva jeg spiser og when.This kan sjokkere deg, men ingenting .. . absolutt ingenting ... vil hjelpe deg å få en flat mage raskere enn de riktige matvaner. Jeg innser at hele konseptet med matvaner har blitt slått ut som en død hest, men det er viktig at du forstår hvor kraftig det is.And når det gjelder matvaner, er det en hemmelighet spesielt som er ugudelig effektive for å få en flat stomach.When jeg oppdaget det, forandret kroppen min seg dramatisk i løpet av mindre enn tretti dager.Jeg kaller dette hemmelig "carb timing" .Carb timing rett og slett betyr å spise karbohydrater på riktig tidspunkt i løpet av day.Allow meg å gi deg noen detaljerte eksempler : La oss anta at du allerede forbruker seks små måltider per dag. Noe som er avgjørende for din vekttap success.First, bør du aldri spiser "stivt" karbohydrater som brød, pasta eller poteter under noen av de to siste måltid. Dette er fordi disse stivelsesholdige karbohydrater er tett lastet med energi og de har en tendens til å bli lagret som fett når du sleep.Secondly, bør du ikke spiser frukt i løpet av de to siste måltid på dagen either.While frukt er en type karbohydrat som er helt kjempebra for helsen din, har en tendens til sitt høye sukkerinnholdet som skal lagres rundt midsection mens du sover. Absolutt ikke noe du ønsker hvis du ønsker en flat tummy.Third, erstatte "stivt" karbohydrater og frukt som du har fjernet i løpet av de to siste måltid av dagen med en overflod av grønne bladrike vegetables.An eksempel ville være å ha en stor spinat salat i stedet for en bakt potato.Spinach er en form for karbohydrat som bare ser ut til å fungere utrolig bra for fett tap. Andre alternativet ville være grønnkål, romanosalat eller brokkoli. Disse virker svært well.So som jeg sa ... Dette er veldig enkelt og det fungerer sjokkerende bra. Bedre enn du kan selv imagine.But du absolutt må gjøre dette hver eneste dag. Uten unntak. Du må øve "carb timing" konsekvent eller vil du ikke få stor results.The gode nyheten er ... Hvis du disiplin selv og følge mitt råd, kan du få en flat mage utrolig raskt.Delene resultater kan begynne å dukke opp i mindre enn sju dager!

• Gastric Band Surgery 12 Topp grunner til å vurdere mage banding kirurgi
• Sykepleie Esophageal Cancer