Kaip gauti plokščią pilvuką Greitas Be Pratimai Naudojant angliavandenių-laiko!

aš ruošiuosi pasidalinti su jumis bendrą didžiausią paslaptį gauti plokščią tummy.It reikės ne prakaitavimas ... laikotarpį! Tai reiškia, kad ne sėdėti langų, sutrikti ar bet kokią kitą ab exercises.If jums klausytis, ką aš jums pasakysiu, tada rezultatai yra beveik garantuotas, kad taip atsitiktų fast.How greitai? Radau, kad daugeliu atvejų viskas yra septynias dienas ar mažiau rezultatai parodyti. Ir kai jie rodo, jie rodomi didelis laiko! Bet aš turiu jus perspėti ... Tai reikės griežta disciplina apie savo part.This butas pilvą paslaptis yra labai, labai paprasta taikyti, ir ji veikia kaip gangbusters. Tačiau ji reikalauja griežtos, nuosekliai sekti. Tad tiems, kurie nėra pasirengę įdėti savo širdį ir vienintelis į šį nuostabų riebalų nuostolių technika, jums nereikės skaityti bet further.I szarpnęły šių metų ago.As Patys žinote, man buvo apie 30lbs antsvorio su padidėjusiam skrandžio riebalų TON .Aš nustatė, kad nors galėjau prarasti šiek tiek svorio, riebalų tiesiog niekada atrodė judintis. Ir tai yra įdomus dalykas, apie svorio ... jūs iš tikrųjų galite prarasti svarų neprarandant riebalų! Kai aš pagaliau atėjo mano jausmus atradau, kad aš buvo padaryti labai didelis mistake.I maniau, kad norint gauti vienodo pilvą I turėjo padaryti daug skausminga ab exercises.Basically krūva, aš sutelktas kas griežčiau dėl naudojimosi nei ant vieno didžiausių dalykas reikalingas numesti svorio ... Būtent, ką aš valgiau ir when.This gali šokiruoti tave, bet nieko .. absoliučiai nieko. ... padės jums gauti plokščią pilvuką greičiau nei teisingų mitybos įpročių. Suprantu, kad visa koncepcija valgymo įpročiai buvo sumuštas tarsi negyvas arklys, bet tai labai svarbu, kad jūs suprantate, tik kokia galinga ji is.And, kai kalbama apie maitinimosi įpročius, yra vienas paslaptis visų pirma, kad yra nedorai veiksmingas norint gauti butas stomach.When atradau tai, mano kūnas pasikeitė per mažiau nei trisdešimt days.I vadinu tai paslaptis "angliavandenių laikas" .Carb laikas paprasčiausiai reiškia valgyti angliavandenių ne teisingų laikais visoje day.Allow man duoti jums keletą išsamių pavyzdžių : Leidžia daryti prielaidą, kad jūs jau vartoja šešis mažų patiekalų per dieną. Kažkas, kad yra labai svarbu, kad savo svorio success.First, jūs niekada neturėtų vartoti "krakmolingų" angliavandenių, pavyzdžiui, duonos, makaronų ar bulvių per bet pastaruosius dvejus patiekalų. Tai yra todėl, kad šie krakmolingų angliavandenių tankiai pakrautas su energijos ir jie linkę gauti saugomi kaip riebalai, kai jūs sleep.Secondly, jūs neturėtumėte vartoti vaisių, per pastaruosius dvejus kartus per dieną either.While vaisių yra angliavandenių rūšis, kuri yra absoliučiai nuostabus savo sveikatai, jo didelis cukraus kiekis yra linkęs būti saugomi aplink Vidurinė, o jūs miego. Žinoma, ne, ką jūs norite, jei nori plokščią tummy.Third, pakeis "krakmolingų" angliavandenių ir vaisių, kad jūs pašalintos per pastaruosius dvejus rupinius savo dieną su žaliosios lapinės gausa vegetables.An pavyzdys būtų turintys didžiulis špinatų salotos vietoj keptus potato.Spinach yra angliavandenių forma, kuri tik atrodo, kad dirbti stulbinamai gerai riebalų nuostolių. Kita galimybė būtų kopūstai, Romaine salotos ar brokoliai. Jie visi dirba labai well.So kaip sakiau ... Tai labai paprasta ir ji veikia stulbinamai gerai. Geriau nei jūs netgi galite imagine.But jūs būtinai turite tai padaryti per vieną dieną. Be išimties. Jūs turite praktikuoti "carb laiką" nuosekliai arba jūs negausite daug, todėl ją gera naujiena yra ... Jei drausminti save ir sekti mano patarimų, galite gauti vienodo skrandžio neįtikėtinai fast.The rezultatai gali pradėti rodyti savo mažiau nei septynias dienas!

• Skrandžio grupė chirurgijos 12 Top priežasčių manyti Skrandžio Laminavimo chirurgija
• Slaugos stemplės vėžys