Miten saada litteä vatsa Fast Ilman Exercise käyttäminen carb-ajoitus!

aion kertoa teille suurin yksittäinen salaisuus saada tasainen tummy.It vaatii mitään hikoilu ... aikana! Se tarkoittaa, ei sit ups, rutistuksia tai muita ab exercises.If kuunnella mitä sanon teille, niin tulokset ovat lähes taattu tapahtuu fast.How nopeasti? Olen huomannut, että useimmissa tapauksissa kaikki se on seitsemän päivää tai vähemmän tulokset näy. Ja kun ne näkyvät, ne näkyvät big time! Mutta minun täytyy varoittaa teitä ... Se edellyttää tiukkaa kuria oman part.This tasainen maha salaisuus on hyvin, hyvin yksinkertainen soveltaa ja se toimii kuten gangbusters. Mutta se vaatii tiukkaa, johdonmukainen seuranta kautta. Joten niille, jotka eivät halua laittaa sydämen ja ainoa tähän hämmästyttävä rasvan menetys tekniikkaa, sinun ei tarvitse lukea mitään further.I luiskahtanut tämän vuoden ago.As useimmat tietävät, olin noin 30lbs ylipainoinen ton liikaa vatsa rasvaa .I havaittu, että vaikka olen voinut menettää painoa, rasvaa juuri koskaan näyttänyt liikahtaa. Ja se on mielenkiintoinen asia laihtuminen ... voit itse menettää kiloa menettämättä rasvaa! Kun lopulta tuli aistini huomasin, että tein erittäin suuri mistake.I ajatellut, että voidakseen saada litteä vatsa I täytyi tehdä nippu tuskallinen ab exercises.Basically, keskityin huomattavasti raskaammin harjoitus kuin suurin yksittäinen asia tarvitaan laihdutus ... Nimittäin mitä olin syöminen ja when.This voi järkyttää teitä, mutta ei mitään .. . mitään ... auttaa saada litteä vatsa nopeammin kuin oikea ruokailutottumukset. Ymmärrän, että koko käsite ruokailutottumukset on lyöty kuin kuollutta hevosta, mutta on tärkeää, että ymmärrät kuinka voimakas se is.And kun se tulee ruokailutottumuksia, on yksi salaisuus erityisesti on jumalatonta tehokas saada tasainen stomach.When huomasin sen, ruumiini muuttunut dramaattisesti alle kolmekymmentä days.I soittaa tämän salaisuuden "kaasutin ajoitus" .Carb ajoitus yksinkertaisesti sitä syö hiilihydraatteja oikeaan aikoina koko day.Allow minun antaa teille joitakin yksityiskohtaisia ​​esimerkkejä : oletetaan, että olet jo vievää kuusi pientä ateriaa päivässä. Jotain, joka on elintärkeää laihtuminen success.First, sinun ei pitäisi koskaan kuluttaa "tärkkelyspitoisia" hiilihydraatteja, kuten leipää, pastaa tai perunaa jonakin kahden viimeisen aterian. Tämä johtuu siitä, tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja ovat tiheästi täynnä energiaa ja ne ovat yleensä saada varastoida rasvaa kun sleep.Secondly, sinun ei pitäisi kuluttaa hedelmiä kahden viimeisen päivän ateriat either.While hedelmä on hiilihydraatin tyyppi, joka on ehdottoman mahtava terveydelle, sen suuri sokeripitoisuus on taipumus varastoida ympäri keskiosa nukkuessa. Varmasti ei jotain halua, jos haluat tasainen tummy.Third, korvata "tärkkelyspitoisia" hiilihydraatteja ja hedelmät, jotka olet poistanut kahden viimeisen aterioita päiväsi runsaasti vihreät lehtivihannekset vegetables.An esimerkki olisi, joilla on valtava pinaattisalaattia sijaan paistetaan potato.Spinach on eräänlaista hiilihydraattia, joka vain näyttää toimivan hämmästyttävän hyvin rasvaa tappio. Toinen vaihtoehto olisi lehtikaali, romainesalaattia tai parsakaali. Nämä kaikki toimivat hyvin well.So kuten sanoin ... Tämä on hyvin yksinkertainen ja se toimii järkyttävän hyvin. Parempi kuin voit edes imagine.But sinun ehdottomasti täytyy tehdä tämä joka ikinen päivä. Poikkeuksetta. Sinun täytyy harjoitella "carb ajoitus" jatkuvasti tai et saa suurta results.The Hyvä uutinen on ... Jos kuria itsesi ja noudata minun neuvoja, saat litteän vatsan uskomattoman fast.The tulokset voivat alkaa näkyä alle seitsemän päivää!

• Mahalaukun Band Surgery 12 Top syitä katsoa mahalaukun ryhmittelyä Surgery
• Hoitotyön ruokatorven syöpä