Kako da biste dobili stan trbuščić Brzo bez vježbanja Korištenje carb-vrijeme

! Pregled idem s vama podijeliti jednu najveću tajnu za dobivanje stan tummy.It će zahtijevati nikakvu znojenje ... period To znači, nema sit up, drobiti ili bilo koji drugi ab exercises.If slušanja točno ono što ti kažem, onda rezultati su gotovo zajamčeno da će se dogoditi fast.How brzo? Ja sam otkrio da je u većini slučajeva sve što je potrebno je sedam dana ili manje za rezultati pojaviti. A kada će se prikazati, prikazuju se velik vrijeme! Ali moram vas upozoriti ... To će zahtijevati strogu disciplinu na svoje part.This stan trbuščić tajna je vrlo, vrlo jednostavan za primjenu i to radi kao gangbusters. No, to ne zahtijevaju strogi, dosljedno pratiti putem. Dakle, za one koji nisu spremni staviti svoje srce i jedini u ovom čudesnom tehnikom gubitak masnoće, ne morate čitati bilo further.I naišli na ova godina ago.As većina zna, bio sam o 30lbs prekomjerne težine s tonu viška želučane masti .i otkrili da dok sam bio u stanju izgubiti neke težine, masnoća baš kao da se nikada popustiti. I to je zanimljiva stvar o mršavljenja ... što zapravo može izgubiti funti bez gubitka masti! Kad sam napokon došao do moje osjetila sam otkrio da sam bio stvaranje vrlo veliki mistake.I mislio da bi dobili stan trbuščić I morao učiniti hrpa liječničkom osoblju ab exercises.Basically, fokusirala sam se daleko više oslanja na vježbanje nego na jednoj najveća stvar potrebna za gubljenje težine ... Naime, ono što sam jeo i when.This može šokirati, ali ništa .. . apsolutno ništa ... će vam pomoći da biste dobili stan trbuščić brže od ispravnih prehrambenih navika. Jasno mi je da je cijeli koncept prehrambenim navikama je pretučen poput mrtvog konja, ali je bitno da razumijete koliko je moćan is.And kada je riječ o prehrambenim navikama, postoji jedna tajna posebice da je zlo na snazi ​​za dobivanje stan stomach.When sam ga otkrio, moje tijelo dramatično promijenio u manje od trideset days.I pozivu ovu tajnu "carb timing" .Carb vremena jednostavno znači jesti ugljikohidrate na ispravan puta tijekom day.Allow mi da vam dati neke detaljne primjere : Omogućuje pretpostaviti da ste se već trajati šest malih obroka dnevno. Nešto što je bitno da vaš mršavljenja success.First, koju ne bi smjeli konzumirati "puno skroba" ugljikohidrata poput kruha, tjestenine ili krumpira tijekom bilo koje od posljednja dva obroka. To je zato što ti škroba ugljikohidrata gusto se učitava s energijom i oni imaju tendenciju da se pohranjuju kao mast kad sleep.Secondly, da ne bi trebali konzumirati voće tijekom posljednja dva obroka na dan either.While voće je vrsta ugljikohidrata koji je apsolutno super za svoje zdravlje, zbog visokog sadržaja šećera tendira biti pohranjena oko središnji dok vi spavate. Sigurno nije nešto što želite, ako želite ravan tummy.Third, zamijeniti "skroba" ugljikohidrata i voće koje ste eliminirani tijekom posljednja dva obroka svoj dan s obiljem zelenog lisnatog vegetables.An primjer bi bio vlasništvo ogromna špinat salata umjesto pečene potato.Spinach je oblik ugljikohidrata koji samo izgleda kao da rade nevjerojatno dobro za gubitak masnoće. Druga opcija bi bila kelj, Romaine salata ili brokula. To svi rade vrlo well.So kao što sam rekao ... To je vrlo jednostavan i to radi nevjerojatno dobro. Bolje nego što možete čak imagine.But obavezno morate to učiniti svaki dan. Bez iznimke. Morate vježbati "carb vremena" dosljedno ili nećete dobiti veliku rezultat.Alternativno Dobra vijest je ... Ako se disciplina i slijedite moj savjet, možete dobiti ravan trbuh nevjerojatno fast.The rezultati mogu se početi prikazivati ​​u manje od sedam dana!

• Želučani Band kirurgija 12 Top razloga za želučane banding Surgery
• Staračkim jednjaka Cancer