En Invägning om hur du får snabb Abs

Så du vill lära dig att få snabb abs, va ?? Du vill få det platt mage du ser på alla reklamfilmer, då kanske med en fin liten minfält kvarter längs den abdominal linje ?? Letar efter den typ av abs som endast kan ses på TV eller scen i vissa Las Vegas show ?? Den goda nyheten är att ditt mål inte är helt utom räckhåll.? Den dåliga nyheten är att du förmodligen tror att du kan göra det genom att band några elchocker bälte till magen eller dricka en grön vassle skaka en gång om dagen och göras med det.? Om du vill abs sådär, min vän, du kommer att behöva arbeta för them.Don't bli avskräckt ännu: du har inte ens kommit igång !? Jag vet vad jag sa kan vara lite hård, men det är sant :? alla muskelbyggande tekniker ta del arbete, och med abs det tar ganska lite.? En annan bra sak :? medan det är sant att det arbete som krävs för att få bra abs är en ganska lång process, det är inte som om du måste döda dig själv att få den typ av magen du har alltid wanted.If du verkligen vill få snygga abs snabb, allt du behöver göra är att komma ihåg att hålla på det.? Bortsett från din dagliga crunch och ben-lift rutin, kanske du vill överväga att göra några isometrisk arbete (Tensing och avkopplande din abs sittande) under din arbetsdag. ?? Du behöver inte berätta för någon.? Du behöver inte dra någon uppmärksamhet till dig själv.? Att göra isometrisk arbete är ungefär som att göra Kegels övningar :? Det tar så lite synlig ansträngning att det kan göras nästan överallt.? Å andra sidan hjälper dig på vägen till att få de abs snabbare än om du bara fastnat till den vanliga routine.The knep för att få bra abs, det? S sak :? det finns ingen "trick."? Nyckeln till skulpterade muskler är och har alltid varit en tvåfaldig process: träning och kost.? Och med "diet" menar jag inte att börja ta en massa bantningspiller.? Det bästa sättet att få dessa abs formade upp är att äta gott och göra ab träning på regelbunden basis. Du kommer förmodligen att bli lite trött i slutet av varje dag i början, men hey-- smärta del av processen.? Efter ett tag kommer de konstanta ab träning alla vara en del av rutinen.? Innan du vet ordet av kommer du tittar ner och se dessa ringar du har drömt om under de senaste månaderna.

• Komplikationer av Esophageal Surgery
• The Secret att Toning din Abs