Une pesée sur la façon d'obtenir rapidement
Abs

Donc, vous voulez apprendre comment obtenir abs rapide, hein ?? Vous voulez obtenir ce ventre plat que vous voyez sur toutes les publicités, alors peut-être avec un joli petit champ de mines de blocs le long de cette ligne abdominale ?? Vous recherchez le genre d'abs qui ne peut être vu à la télévision ou sur scène dans certains spectacle de Las Vegas ?? Les bonnes nouvelles sont que votre objectif est pas complètement hors de portée.? Les mauvaises nouvelles sont que vous pensez probablement que vous pouvez le faire par cerclage une certaine bande électro-choc pour votre estomac ou boire un shake vert une fois par jour et être fait avec elle.? Si vous voulez abs comme ça, mon ami, vous allez avoir à travailler pour them.Don't se décourager encore: vous avez même pas obtenu commencé !? Je sais ce que je dis peut-être un peu dur, mais il est vrai :? toutes les techniques de renforcement musculaire prennent un peu de travail, et avec abs il faut un peu.? Une autre bonne chose :? alors il est vrai que le travail qu'il faut pour obtenir une grande abs est un assez long processus, il est pas comme si vous aurez à vous tuer pour obtenir le genre de ventre que vous avez toujours wanted.If vous voulez vraiment obtenir un bon abs regarder rapide, tout ce que vous avez à faire est de se rappeler de garder à elle.? En dehors de votre crunch et de la jambe-lift routine quotidienne, vous voudrez peut-être envisager de faire un travail isométrique (Tensing et relaxant vos abdominaux tout en restant assis) au cours de votre journée de travail. ?? Vous n'êtes pas obligé de le dire à personne.? Vous ne devez pas tirer toute l'attention sur vous.? Faire du travail isométrique est un peu comme faire des exercices Kegels :? Il faut si peu d'effort visible que cela peut être fait à peu près partout.? D'autre part, il ne vous aider sur le chemin pour obtenir ces abs plus vite que si vous avez juste collé à l'astuce régulière routine.The pour obtenir abs grand, cela? S la chose :? il n'y a pas "truc."? La clé de muscles sculptés est et a toujours été un processus en deux volets: l'entraînement et l'alimentation.? Et par "alimentation" Je ne veux pas commencer à prendre un tas de pilules amaigrissantes.? La meilleure façon d'obtenir ces abs en forme up est de bien manger et faire des séances d'entraînement ab sur une base régulière. Vous serez probablement un peu fatigué à la fin de chaque jour au début, mais la part de la douleur hey-- du processus.? Après un certain temps, les séances d'entraînement ab constants seront tous partie de la routine.? Avant de vous le savez, vous regardez vers le bas et voir ces ondulations que vous avez toujours rêvé depuis quelques mois.

• Complications de la chirurgie oesophagienne
• Le secret pour Tonique Votre Abs