En Indvejning i On Hvordan du får Fast Abs

Så du ønsker at lære at få hurtigt abs, hva ?? Du ønsker at få det flad mave, du ser på alle de reklamer, så måske med en fin lille minefelt af blokke langs denne abdominal linje ?? Leder du efter den slags abs, som kun kan ses på tv eller på scenen i nogle Las Vegas show ?? Den gode nyhed er, at dit mål ikke er helt uden for rækkevidde.? Den dårlige nyhed er, at du sikkert tror, ​​du kan gøre det ved omsnøring nogle elektro-chok bælte til maven eller drikke en grøn valle shake en gang om dagen og være færdig med det.? Hvis du vil have abs som dette, min ven, er du nødt til at arbejde for them.Don't bliver afskrækket endnu: du har ikke engang fået gang !? Jeg ved, hvad jeg sagde kan være lidt barsk, men det er sandt :? alle muskel-byggeteknikker tage noget arbejde, og med abs det tager ganske lidt.? En anden god ting :? mens det er rigtigt, at det arbejde, det tager at få stor abs er en temmelig lang proces, er det ikke som om, du bliver nødt til at dræbe dig selv for at få den slags mave du har altid wanted.If du virkelig ønsker at få god leder abs hurtigt, er alt du skal gøre huske at holde på det.? Bortset fra din daglige stykket og ben-lift rutine, kan du overveje at gøre nogle isometrisk arbejde (Tensing og afslappende dine mavemuskler, mens du sidder) i løbet af din arbejdsdag. ?? Du behøver ikke at fortælle nogen.? Du behøver ikke at drage nogen opmærksomhed til dig selv.? Doing isometrisk arbejde er slags ligesom gør Kegels øvelser :? Det tager så lidt synlige indsats, det kan gøres stort set overalt.? På den anden side det gør hjælpe dig på vej til at få dem abs hurtigere, end hvis du bare sidder fast til den almindelige routine.The trick til at få stor abs, at? S ting :? der er ingen "trick".? Nøglen til skulpturelle muskler er og har altid været en dobbelt proces:? Træning og kost.? Og ved "kost" mener jeg ikke at begynde at tage en flok af kost piller.? Den bedste måde at få disse abs formet op er at spise godt og gøre AB træning på en regelmæssig basis. Du vil sandsynligvis være lidt træt i slutningen af ​​hver dag i starten, men hey-- smerte er en del af processen.? Efter et stykke tid, vil de konstante AB træning alle være en del af rutinen.? Før du ved af det, vil du kigge ned og se disse krusninger du har drømt om i de sidste par måneder.

• Komplikationer af esophageal Surgery
• The Secret til Toning Din Abs