Pasveriama-in kaip gauti Greitas Abs

Taigi jūs norite sužinoti, kaip gauti greitas abs, ar ne ?? Jūs norite gauti tą plokščią pilvą matote visų reklamų, tada gal su gražus minų blokų išilgai tos pilvo linijos ?? Ieško abs rūšiuoti, kad gali būti vertinamas tik per televiziją ar ant scenos kai Las Vegasas šou ?? Geros naujienos yra tai, kad jūsų tikslas yra ne visiškai nepasiekiamas.? Bloga naujiena yra ta, kad jūs tikriausiai manote, kad galite tai padaryti surišimo kai elektro-šokas diržą su skrandžiu ar gerti žalią išrūgų kokteilį vieną kartą per dieną ir padaryti su juo.? Jei norite abs, pavyzdžiui, kad, mano draugas, jūs ketinate turi dirbti them.Don't gauti atkalbinėjo dar: jūs net Dotarłeś prasidėjo !? Aš žinau, ką aš pasakiau gali būti šiek tiek šiurkštus, bet tai tiesa :? visi raumenų stiprinimo metodai šiek tiek darbo, ir su abs tai trunka gana didelis.? Kitas geras dalykas :? o tai tiesa, kad darbas užtrunka gauti didelį abs yra gana ilgas procesas, tai nėra taip, jei jūs turite nužudyti save gauti pilvuko rūšiuoti jūs visada wanted.If jūs tikrai norite gauti gerą ieškote abs greitai, viskas, ką turite padaryti, tai atminkite, kad į jį.? Be savo kasdienį krizė ir kojų pakėlimo rutinos, galbūt norėsite apsvarstyti, kai izometrinių darbą (tensing ir atsipalaiduoti jūsų abs sėdėdami) per savo darbo dieną. ?? Jūs neturite niekam.? Jūs neturite atkreipti dėmesio į save.? Daro izometrinių darbas yra lyg darai Kegels pratimus :? Tai užtrunka tiek mažai matomų pastangų, kad tai gali būti padaryta beveik visur.? Kita vertus ji padės jums pakeliui vis tas abs greičiau nei jei jūs tiesiog prilipęs prie reguliaraus routine.The apgauti, kad gauti didelį abs, tai? S dalykas :? nėra "triukas".? Raktas į raižyti raumenys yra ir visada buvo dvejopas procesas: treniruotės ir dieta.? Ir "dieta" I do not mean pradėdami vartoti daug dietos tabletes krūva.? Geriausias būdas gauti tuos abs formos iki valgyti gerai, o ab treniruotes reguliariai. Jūs tikriausiai bus šiek tiek pavargęs po kiekvienos dienos pabaigoje per pirmąjį, tačiau hey-- Pain proceso dalis.? Po kurio laiko, nuolat ab treniruotes visi bus dalis rutinos.? Prieš jį žinote, jums pažvelgti žemyn ir pamatyti tuos ratilai jūs svajojate apie per pastaruosius kelis mėnesius.

• Komplikacijos stemplės Surgery
• Paslaptis Tonizuojantis Jūsų Abs