Dakle, želite naučiti kako da biste dobili brzi ABS, ha ?? Želite da biste dobili taj stan želuca što vidite na svim reklamama, onda možda s lijepom malom minskom polju blokova duž tog trbušne linije ?? U potrazi za vrstom kormilar koji se može vidjeti samo na TV-u ili na pozornici u nekoj Las Vegas showa ?? Dobra vijest je da je vaš cilj nije potpuno izvan dosega.? Loša vijest je da se vjerojatno da možete to učiniti tako da flasteri neki elektro-šok pojas na svoj želudac ili piti zeleni shake sirutke jednom dnevno i treba učiniti s njom.? Ako želite abs kao što je to, prijatelju moj, ti si idući u morati raditi za them.Don't se obeshrabriti još: nisi ni stečen započeo !? Znam što sam rekao moglo biti malo grub, ali to je istina :? sve tehnike izgradnju mišića uzeti neki posao, a kormilar je potrebno vrlo malo.? Još jedna dobra stvar :? dok je istina da je posao je potrebno da se veliki kormilar je prilično dug proces, to nije kao da ćete morati sami ubiti da bi dobili neku vrstu trbuščić ste oduvijek wanted.If stvarno želite da biste dobili dobro izgleda kormilar brzo, sve što morate učiniti je sjetiti se držati na to.? Osim iz svakodnevnog škripanje i noga za podizanje rutinu, možda želite uzeti u obzir radi neki izometričke rad (napinjanje i opuštanje svoje trbušne mišiće dok je sjedio) tijekom svog radnog dana. ?? Vi ne morate nikome reći.? Ne morate skrenuti pozornost na sebe.? Događaj izometričke rad je vrsta kao što radiš Kegels vježbe :? Potrebno je tako malo vidljiv napor da se to može uraditi gotovo bilo kamo.? S druge strane, to ne će vam pomoći na putu za dobivanje tih kormilar brže nego ako se samo zaglavi na redovnoj routine.The trik za dobivanje veliki kormilar, to? E stvar :? ne postoji "trik".? Ključ oblikovani mišići se i uvijek je bio dvostruki proces: vježba i dijeta.? I "dijeta" Ne mislim početi uzimati hrpa dijetalne pilule.? Najbolji način da se one kormilar u obliku gore je dobro jesti i raditi ab workouts na regularnoj osnovi. Vjerojatno ćete biti malo umorni na kraju svakog dana na početku, ali hey-- boli je dio procesa.? Nakon nekog vremena, stalno ab workouts će svi biti dio rutine.? Prije nego što to znam, vi ćete pogledati dolje i vidjeti one valovi ste sanjali o tome u posljednjih nekoliko mjeseci.
Sluz u tuš kabinama mogla bi sadržavati opasne plućne bakterije
Znanstvenici razvijaju peptide koji vraćaju ravnotežu u crijevnim bakterijama i poništavaju aterosklerozu
Prehrana i prehrana utječu na mikrobiom u sluznici debelog crijeva
Ne bojte se kolonoskopije
Mikrobiomi crijeva i IBD - veza možda u prehrani kaže studija
Crijevna mikrobiota mogla bi predvidjeti ozbiljnost COVID-19
Dijagnoza virusnih infekcija pomoću mikro i nanorazmjernih tehnologija
Potreba za cijelom populacijom, brzo, osjetljiv, i isplativo dijagnostičko testiranje značajno se povećalo kao posljedica teškog akutnog respiratornog sindroma koronavirusa 2 (SARS-CoV-2), uzročnik bo
Rizik od raka jednjaka mogao bi se smanjiti esomeprazolom i niskim dozama aspirina
Prema rezultatima ispitivanja faze III predstavljenim na godišnjem sastanku ASCO -a 2018. dva jednostavna lijeka bez recepta-visoke doze esomeprazola i niske doze aspirina kada se redovito uzimaju mog
Novi model za transplantaciju mikrobioma rodnice
Bakterijska vaginoza je stanje koje pogađa tisuće žena diljem svijeta, i povezana je ne samo s vaginalnim simptomima, već i s komplikacijama povezanim s trudnoćom, uključujući prijevremeni porod i mrt