Punnitusveneessä-in miten saada Fast Abs

Joten haluat oppia, miten saada nopeasti abs, huh ?? Haluat saada että litteä vatsa näet kaikki mainokset, niin ehkä mukava pieni miinakenttä lohkojen pitkin että vatsan linjaa ?? Etsivät sellaista abs jotka voi nähdä vain televisiossa tai lavalla joissakin Las Vegas näytä ?? Hyvä uutinen on, että tavoite ei ole täysin ulottumattomissa.? Huono uutinen on, että luultavasti sitä mieltä, voit tehdä sen vanne joidenkin sähköshokkeja vyön omaan mahaan tai juoda vihreää hera ravistetaan kerran päivässä ja tehdä sen kanssa.? Jos haluat abs niin, ystäväni, olet menossa täytyy työskennellä them.Don't masentua vielä: et ole edes päässyt alkuun !? Tiedän mitä sanoin saattaa olla hieman ankara, mutta se on totta :? kaikki lihas-rakennuksen tekniikkaa kestää jonkin verran työtä, ja abs se vie melkoisesti.? Toinen hyvä asia :? vaikka onkin totta, että työ kestää saada suuri abs on melko pitkä prosessi, se ei ole niin jos sinun täytyy tappaa itse saada sellainen masu olet aina wanted.If todella haluat saada hyvän näköinen abs nopea, kaikki sinun tarvitsee vain muistaa pitää sitä.? Sen lisäksi päivittäistä räsähdys ja jalka-lift rutiini, sinun kannattaa harkita tekee joitakin isometrinen työtä (Tensing ja rentouttava abs istuen) aikana työpäivän. ?? Sinun ei tarvitse kertoa kenellekään.? Sinun ei tarvitse kiinnittää mitään huomiota itse.? Doing isometrinen työ on ikään kuin tekee Kegels harjoituksia :? Se vie niin vähän näkyvää vaivaa, että se voidaan tehdä melko paljon tahansa.? Toisaalta se auttaa matkan varrella saada ne abs nopeammin kuin jos vain kiinni säännöllinen routine.The temppu saada suuri abs, että? S asia :? ei ole "temppu."? Avain veistetty lihaksia on ja on aina ollut kaksijakoinen prosessi:? Harjoitus ja ruokavalio.? Ja "ruokavalio" En tarkoita alkaa ottamaan joukko laihdutusvalmisteita.? Paras tapa saada nämä abs muotoiltu up on syödä hyvin ja tehdä ab liikuntaa säännöllisesti. Luultavasti hieman väsynyt lopussa joka päivä aluksi, mutta hey-- kipu n osa prosessia.? Hetken kuluttua, jatkuva ab liikuntaa ovat kaikki osa rutiinia.? Ennen kuin huomaatkaan, voit katsoa alas ja nähdä ne väreitä olet haaveillut varten viime kuukausina.

• Komplikaatiot Ruokatorven Surgery
• Secret Lieventämisestä your abs