Förlora din Gut Med detta snabb Six Pack Abs Workout

Du vill ha några abs, eller hur? Du vill förlora magen fett och få en fast, platt mage ... kanske med en liten definition ... kanske en sex- pack.Who inte? Jag vet att jag gör. Det är därför jag jobbar så hårt för att få och behålla min physique.It var tufft, men det är inte omöjligt. Jag är trött på att höra folk säga att de inte har genetik att förlora magen fett och få en fast, platt mage, än mindre få sex-pack abs.That är en massa skit! Om du läser detta, kan du förlora magen fett. I själva verket kan du förlora så mycket magen fett som du vill och även få att six-pack.You behöver bara göra saker annorlunda än du är rätt now.First, om du inte gör någonting ... göra något. Låter dumt, men du skulle bli förvånad hur ofta jag behöver berätta för folk that.Second, måste du sluta göra crunches, sit-ups, vändningar, benlyft, etc. Göra hundratusentals dessa övningar varje vecka kommer inte att hjälpa du förlora magen fett, för att inte tala få en platt, fast mage och de framför allt inte kommer att hjälpa dig att få ett sex-pack. Inte när du har ett lager av slapp goo sitter på din midja line.You behöver bränna fett bort magen och att göra att du måste äta rätt och du behöver göra fettförbränning hela kroppen workouts.Here är ett exempel på en fett förlust träning jag gav bara en klient som var särskilt utformade för att hjälpa honom att förlora magen fett och få sex-pack abs.Perform här träningspasset som en krets och göra så många kretsar som möjligt på 15 minuter. Gör denna krets innan din vanliga träning när du är fortfarande färska 2-3 gånger per vecka för nästa fyra weeks.1A) hantel Split Squat - 10 reps per side1B) "T" Push-up - 10 reps1C) Overhead Squat - 10 reps1D) Cross Body bergsbestigare - 30 seconds1E) Push-up w /hantel Row - 8 per armThat träning kommer att arbeta hela kroppen, och varje övning är utformad för att sätta extra fokus på magen. Om du gör det rätt, kommer du att känna det i magen och du kommer att förlora magen fat.As långt som fett förlust kost och fettförbränning cardio gå, här är det enklaste saker jag kan berätta. När det gäller kost, you got att äta massor av färska frukter och grönsaker, ingen juicer ledsen, begränsa någon mat som kommer i en väska eller låda och klippa dina middag delar med ca 25% .För cardio, hålla fast vid intervallträning snarare än tråkiga steady state cardio som varar i timmar efter timmar i sträck. Intervallträning är bevisat att bränna mer bukfett än steady state cardio och har hjälpt så gott som alla jag någonsin tränat förlora magen fett fast.Now att du är beväpnad med det snabbt sex-pack abs träning avsedd att hjälpa dig att förlora magen fett, plus du har en lite mer råd när det gäller fettförbränning kost och fettförbränning cardio ... få till det! Gör träningen och äta mer frukt och grönsaker och du kommer att se dramatiska resultat i termer av magen fett. Du kommer att ha en fast, platt mage och vem vet du kan även få att sex-pack.Copyright (c) 2008 Ed Scow

• Övningar för att acheive en platt mage
• Hem rättsmedel för förhindrande av magont