Lose Your Gut met deze Quick Six Pack Abs Workout

Wil je wat abs, recht Wil je buik vet te verliezen en krijgen een stevige, platte buik ... misschien zelfs met een beetje definitie ... misschien zelfs een zes -pack.Who niet? Ik weet dat ik doe. Dat is waarom ik werk zo hard te krijgen en te behouden mijn physique.It was hard, maar het is niet onmogelijk. Ik ben ziek van het horen van de mensen zeggen dat ze niet de genetica aan maag vet te verliezen en krijgen een stevige, platte buik, laat staan ​​six-pack abs.That is een gelul! Als je dit leest, kun je maag vet te verliezen. Als een zaak van de feiten, kunt u zo veel buik vet te verliezen als je wilt en zelfs dat six-pack.You hoeft alleen maar om dingen anders te doen dan je bent gelijk now.First, als je niets doet ... doe iets. Klinkt stom, maar je verbaasd hoe vaak ik nodig om mensen te vertellen that.Second zou zijn, moet je om te stoppen met het doen van crunches, sit-ups, draaien, been liften, etc. honderden en duizenden van die oefeningen doen elke week zal niet helpen je verliest buik vet, laat staan ​​een platte, stevige buik en zij zullen zeker niet helpen om een ​​six-pack te krijgen. Niet als je een laag van slappe goo zitten op je taille line.You nodig om het vet te verbranden je buik en te doen dat je nodig hebt om goed te eten en wat je nodig hebt om vet te verbranden van full body doen workouts.Here is een voorbeeld van een vet verlies workout ik gaf alleen maar om een ​​client die speciaal is ontworpen om hem te helpen verliezen buik vet en krijg six-pack abs.Perform deze training als een circuit en doe zoveel circuits als je kan in 15 minuten. Doe dit circuit voordat uw reguliere training als je nog vers 2-3 keer per week voor de komende 4 weeks.1A) Dumbbell Split Squat - 10 herhalingen per side1B) "T" Push-up - 10 reps1C) Overhead Squat - 10 reps1D) Cross body Alpinist - 30 seconds1E) Push-up w /Dumbbell Row - 8 per armThat training zal je hele lichaam te werken, en elke oefening is bedoeld om extra nadruk te leggen op je buikspieren. Als je het goed doet, zul je het voelen in je buikspieren en je verliest maag fat.As zoveel vet verlies voeding en vetverlies cardio gaan, hier is de makkelijkste dingen die ik kan u vertellen. Als het gaat om voeding, heb je te veel vers fruit en groenten te eten, geen sappen sorry, beperken geen voedsel dat wordt geleverd in een tas of doos en snij je het diner delen met ongeveer 25% .Voor cardio, stok met interval training in plaats van saaie steady state cardio die duurt uur na uur aan een stuk. Interval training is bewezen dat meer buik vet te verbranden dan steady state cardio en heeft geholpen vrijwel iedereen die ik ooit verliezen buikvet fast.Now dat u gewapend met die fast six-pack abs workout is ontworpen om u te helpen verliezen buik vet opgeleid, plus heb je een beetje meer advies gekregen als het gaat om vet verlies voeding en vetverlies cardio ... krijgen om het! Doe de training en eet meer fruit en groenten en je zult dramatische resultaten zien op het gebied van de maag vet. U vindt er een stevige, platte buik te hebben en wie weet u misschien zelfs dat zes-pack.Copyright (c) 2008 Ed Scow

• Oefeningen om acheive A Flat Stomach
• Home Remedies voor de preventie van Maag Ache