Izgubiti trbuh Uz ovaj brzi Six Pack Abs Vježba?

Pregled Želiš li abs, zar želite izgubiti želuca masnoće i dobiti čvrst, ravan trbuh ... možda čak i sa malo definicije ... možda čak i šest -pack.Who ne? Znam što radim. Zato sam raditi tako teško dobiti i održavati moj physique.It je teško, ali nije nemoguće. Ja sam bolesna od slušanja ljudi kažu da nemaju genetiku izgubiti trbuh masnoće i dobiti čvrst, ravan trbuh, a kamoli dobiti šest-paket abs.That je hrpa sranja! Ako ste čitajući ovo, možete izgubiti želuca masnoće. Kao što je zapravo, možete izgubiti što više trbuh masnoće kao što želite, pa čak i dobiti da six-pack.You samo trebate učiniti stvari drugačije nego što ste u pravu now.First, ako ne radite ništa ... ne nešto. Zvuči glupo, ali iznenadili biste se koliko često moram reći ljudima that.Second, morate prestati raditi drobiti, sit-ups, pletiva, nogu lifta, itd Doing stotine i tisuće tih vježbi svaki tjedan neće pomoći što izgubiti trbuh masnoća, a kamoli dobiti ravnu, čvrstu želudac i pogotovo neće pomoći da dobijete šest-paket. Ne kada imate sloj mlohav goo sjedi na svom struku line.You potrebno da se spali salo off trbuhu i za to trebate jesti pravo i što trebate učiniti masnoće spaljivanja cijelog tijela workouts.Here je primjer masti gubitak vježba samo sam dao na klijenta koji je posebno dizajniran kako bi ga izgubiti trbuh masnoće i dobiti šest-paket abs.Perform ovaj trening kao krug i napraviti što više krugova kao što možete u 15 minuta. Da li ovaj krug prije redovitog treninga, kada ste još uvijek svježe 2-3 puta tjedno za sljedeću 4 weeks.1A) Dumbbell Split Čučanj - 10 ponavljanja po side1B) "T" push-up - 10 reps1C) Nadzemni Čučanj - 10 reps1D) križ tijelo alpinista - 30 seconds1E) Push-up w /Dumbbell Row - 8 po armThat vježba će raditi cijelo tijelo, a svaka vježba ima namjeru staviti dodatni naglasak na svoje trbušne mišiće. Ako ste to učiniti pravo, vi ćete to osjetiti u svom kormilar i izgubit ćete u stomaku fat.As tiče mast gubitak prehrana i gubitak masnoće kardio ide, ovdje je najlakši stvari mogu vam reći. Kada je u pitanju prehrana, moraš jesti puno svježeg voća i povrća, bez sokova žao, ograničiti hranu koja dolazi u vrećicu ili kutiju i smanjiti svoju večeru dijelova za oko 25% .Za kardio, na štapiću, s interval trening a ne dosadna statičku kardio koji traje satima nakon satima na kraju. Interval trening je dokazano da se spali više želuca masnoće od ustaljenog kardio i pomogao gotovo sve što sam ikada trenirao izgubiti želuca masnoće fast.Now da ste naoružani s tim brzim šest Pack Abs treninga osmišljen kako bi vam pomoći da izgubite želuca masnoće, plus imaš još malo savjeta kada je u pitanju gubitak masnoće prehrane i gubitka masnoće kardio ... doći do nje! da li se radi i jesti više voća i povrća i vidjet ćete dramatične rezultate u smislu želuca masnoće. Vi ćete imati čvrstu, ravan trbuh, a tko zna možda čak i dobiti da šest pack.Copyright (c) 2008 Ed šlep

• Vježbe za postizanje ravnog Stomach
• Početna lijekovi za sprječavanje želucu Ache