Lose Your Gut С этой Quick Six Pack Abs тренировки

?
Вы хотите, чтобы некоторые абс, правильно Вы хотите потерять живота жир и получить твердую, плоский живот ... может быть, даже с небольшим количеством определение ... может быть, даже шесть -pack.Who не делает? Я знаю, что. Вот почему я так много работать, чтобы получить и сохранить мой physique.It был жестким, но это не невозможно. Я надоело слушать люди говорят, что они не имеют генетику, чтобы потерять живота жир и получить твердую, плоский живот, не говоря уже получить шесть пакет abs.That куча дерьма! Если вы читаете эту статью, вы можете потерять живота жир. В самом деле, вы можете потерять столько жира живота, как вы хотите, и даже получить, что six-pack.You просто нужно делать вещи по-другому, чем вы правы now.First, если вы ничего не делаете ... делаем что нибудь. Звучит глупо, но вы будете удивлены, как часто мне нужно сказать людям that.Second, вы должны прекратить делать сухарики, приседания, повороты, подъемы ног и т.д. Doing сотни и тысячи этих упражнений каждую неделю не поможет вы теряете живота жир, не говоря уже получить плоский живот, твердый и они особенно не поможет вам получить шесть пакетов. Не тогда, когда у вас есть слой дряблой Goo сидел на вашей талии line.You нужно сжигать жир от вашего желудка и делать, что вам нужно правильно питаться и что вам нужно сделать сжигание жира всего тела workouts.Here пример жира потеря тренировки я просто дал клиенту, который был специально разработан, чтобы помочь ему потерять живота жир и получить шесть-Pack abs.Perform эту тренировку в качестве схемы и сделать так много схем, как вы можете в течение 15 минут. Выполните эту схему перед вашей регулярной тренировки, когда вы все еще свежие 2-3 раза в неделю в течение следующих 4 weeks.1A) Гантели Сплит Приседания - 10 повторений в side1B) "T" Push-Up - 10 reps1C) Накладные Приседания - 10 reps1D) Cross Body Альпинист - 30 seconds1E) Push-ж /гантелей Row - 8 за armThat тренировки будут работать все ваше тело, и каждое упражнение предназначено поставить дополнительный акцент на абс. Если вы сделаете это правильно, вы будете чувствовать его в абс, и вы потеряете живота fat.As насколько потеря жира питание и потеря жира Кардио идти, вот самый простой вещи, которые я могу вам сказать. Когда речь идет о питании, вы должны съесть много свежих фруктов и овощей, никаких соков извините, не ограничивать любую пищу, которая приходит в мешок или коробку и порезать части обеда примерно на 25% .For кардио, придерживаться интервальной тренировки а не скучно устойчивое состояние кардио, который длится в течение нескольких часов после нескольких часов подряд. Интервал подготовки доказано, чтобы сжигать больше жира живота, чем в стационарном состоянии кардио и помогло практически всем, что я когда-либо обученного потерять живота жир fast.Now, что вы вооружены с этой быстрой шестью пакетами абс тренировки, чтобы помочь вам потерять живота жир, плюс у вас есть немного больше советов, когда дело доходит до жира потери питания и потери жира кардио ... добраться до него! Делайте тренировки и есть больше фруктов и овощей, и вы увидите поразительные результаты с точки зрения живота жир. Вы будете иметь твердое, плоский живот, и кто знает, вы даже можете получить, что шесть-pack.Copyright (с) 2008 Ed Scow

• Упражнения для того чтобы достигнуть бемоль Stomach
• Домашние средства для профилактики желудочных Ache