Varför kan jag inte förlora min nedre magen fett

? Gå ner i vikt kan vara en svår uppgift, speciellt när man försöker eliminera envis nedre magen fett. Chansen finns, du redan är i gymmet och äta rätt, som är det rätta sättet att börja, eftersom krympa är inte möjligt och du måste förlora fett över för att rikta att magen. Men det finns ändringar du kan göra för att din diet och motion plan för att säkerställa optimala resultat. Om resultaten är fortfarande minimal efter flera månader av kost och motion, kan det vara dags att söka professionell hjälp från en dietist. Review Öka din fiber
alltid vara hungrig är en vanlig hinder i bantning. För att bekämpa din morrande mage, öka vattenhalten i dina recept - genom att lägga till frukt och grönsaker - att bidra till att minska energiintaget och öka mättnad. Dessutom kommer de extra grönsaker och frukter öka din kostfiber, vilket saktar energi och näringsupptag leder till lägre blodsocker och lipidnivåer efter en måltid. De rekommenderat dagligt intag rekommenderar 14 gram fibrer per 1000 kalorier konsumeras. Vanliga exempel på fiberrik mat inkluderar äpplen, spannmål och bönor.

• Uppsvälld mage Efter träningspasset
• Biverkningar av gurkmeja Capsules