? Losing svoris gali būti sudėtingas uždavinys, ypač kai bando pašalinti užsispyręs apatinę pilvo riebalų. Chances are, jau esate sporto salėje ir valgyti teisę, kuri yra tinkamas būdas pradėti, nes vietoje mažinimas yra neįmanomas, ir jūs turite prarasti riebalų visame siekiant tikslas, pilvas. Tačiau yra modifikacijos galite atlikti savo mitybą ir pratimų planą užtikrinti optimalius rezultatus. Jei jūsų rezultatai vis dar yra minimalus po kelių mėnesių dietos ir mankštos, tai gali būti laikas ieškoti profesionalios pagalbos iš registruotu dietologas.
Padidinkite savo Fiber
visada yra alkanas yra bendras kliūtis dietos. Kovoti su savo growling skrandį, padidinti vandens kiekį savo receptus - pridedant vaisių ir daržovių - padėti sumažinti energijos suvartojimą ir padidinti sotumo. Be to, papildomas daržovės ir vaisiai bus padidinti savo maistinių skaidulų, kurios sulėtina energijos ir maistinių medžiagų įsisavinimą, dėl kurio sumažėtų gliukozės ir lipidų lygį po valgio. Į rekomenduojama paros norma rekomenduojame 14 g ląstelienos už 1000 kalorijų suvartoti. Tipiški pavyzdžiai aukštos pluošto maisto produktų yra obuoliai, grūdų ir pupelių.
Žarnyno bakterijų rūšis gali padidinti žarnyno vėžio riziką
Skiepai nuo rotaviruso nėra susiję su 1 tipo cukrinio diabeto rizika
Nesandarus žarnynas ir skrydis į kosmosą - atskleistas mechanizmas
Kepenų funkcija gali būti svarbi Alzheimerio ligos rizikai
Greitas maistas gali būti pagrindinis paauglių depresijos kaltininkas
Plaučių mikrobiomas numato COVID-19 ligos sunkumą
IBD yra daug dažnesnis nei tikėtasi,
ir ateityje tik didės Yra tris kartus daugiau žmonių, sergančių lėtiniu ir sekinančiu žarnyno sutrikimu, vadinamu uždegimine žarnyno liga (IBD), nei kada nors maniau, pagal naują tyrimą, pristatytą ši
Baltieji kraujo kūneliai ir jų vaidmuo smegenyse
Atliekant novatorišką tyrimą, grupė tarptautinių tyrėjų nustatė, kad smegenys turi specifinių vidinių imuninių ląstelių, kurios padeda normaliai vystytis smegenims ir atlieka tam tikrų neurologinių li
Genetiškai keičiamos žarnyno bakterijos sumažina gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio riziką pelėms
Mokslininkai nustatė, kad pelių žarnyne esančių bakterijų genų redagavimas gali padėti sumažinti uždegimą ir susijusią kolorektalinio vėžio riziką. UT Pietvakarių mokslininkų tyrimas šią savaitę buvo