Prečo nemôžem Lose My Dolné brušný tuk?

Chudnutie môže byť ťažký, najmä keď sa snažia eliminovať tvrdohlavý nižšia brušný tuk. Je pravdepodobné, že ste už v telocvični a správna strava, čo je správny spôsob, ako začať, keďže zníženie škvrna nie je možné a je potrebné stratiť tuk po celom s cieľom zamerať sa, že brucho. Avšak, tam sú úpravy, ktoré môžete vykonať do svojho jedálnička a cvičebného plánu na zabezpečenie optimálnych výsledkov. Ak vaše výsledky sú stále minimálne po niekoľkých mesiacoch diéty a cvičenia, môže to byť čas, aby vyhľadali odbornú pomoc od registrovaného dietológa.
Zvýšiť svoj Fiber
neustále hlad je bežný prekážkou pri diéte. Pre boj s vašu bručivý žalúdok, zvyšujú obsah vody vaše recepty - pridaním ovocia a zeleniny - ktoré pomáhajú znižovať príjem energie a zvýšenie pocitu sýtosti. Okrem toho budú pridané zelenina a ovocie zvýšiť svoj vlákninu, ktorá spomaľuje vstrebávanie živín a energie, čo vedie k nižším úrovniam glukózy v krvi a lipidov po jedle. Medzi odporúčaná denná dávka odporúčame 14 gramov vlákniny na 1000 kalórií spotrebovaný. Bežné príklady potravín s vysokým obsahom vlákniny patria jablká, cereálie a fazuľa.

• Nafúknutý žalúdok Potom, čo pracoval Out
• Vedľajšie účinky kurkumy Capsules