Hvorfor kan jeg ikke Lose My Nedre Belly Fat

? Å miste vekt kan være en vanskelig oppgave, spesielt når du prøver å eliminere sta nedre mage fett. Sjansene er, du er allerede i gym og spise riktig, som er den rette måten å starte, siden spot reduksjon er ikke mulig, og du må miste fett over for å målrette den buk. Men det er endringer du kan gjøre til din diett og mosjon plan for å sikre optimale resultater. Hvis resultatene er fortsatt minimal etter flere måneder med diett og mosjon, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp fra en registrert kostholdsekspert.
Øke fiber
alltid å være sulten er en vanlig hindring i kosten. For å bekjempe din growling magen, øke vanninnholdet i oppskriftene dine - ved å legge frukt og grønnsaker - for å bidra til å redusere energiinntaket og øke metthetsfølelse. I tillegg vil den ekstra grønnsaker og frukt øke kostfiber, som bremser energi og næringsopptak fører til lavere blodsukker og lipid nivåer etter et måltid. Dietary Reference inntak anbefaler 14 gram fiber per 1000 kalorier forbrukes. Vanlige eksempler på høy-fiber matvarer inneholder epler, korn og bønner.

• Oppblåst mage etter trening
• Bivirkninger av gurkemeie Capsules