Zakaj se ne morem znebiti Moj Spodnja Belly Fat?

Losing teža je lahko težka naloga, še posebej, ko poskušamo odpraviti trdovratne nižje trebuh maščobe. Možnosti so, da ste že v telovadnici in pravilna prehrana, ki je pravi način za začetek, saj je zmanjšanje mesto ni mogoča in jo je treba izgubiti maščobo vsem za razporejanje, da trebuh. Vendar pa so spremembe, ki jih lahko naredite za vaše prehrane in vadbe načrt za zagotovitev optimalnih rezultatov. Če so vaši rezultati še vedno minimalno po nekaj mesecih dieto in telesno vadbo, je morda čas, da poišče strokovno pomoč od registriranega dietetik.
Povečajte svojo Fiber
vedno biti lačni je pogosta ovira na dieto. Za boj svojo renčati želodec, poveča vsebnost vode vaših receptov - z dodatkom sadja in zelenjave - za pomoč pri zmanjšanju vnosa energije in poveča sitost. Poleg tega bodo dodane zelenjave in sadja zvišati prehranskih vlaknin, ki upočasnjuje energije in hranil absorpcijo vodi do nižjih ravni glukoze v krvi in ​​lipidov po obroku. V hrani priporočen vnos priporočajo 14 gramov vlaknin na 1.000 kalorij porabi. Pogosti primeri z visoko fiber živil vključujejo jabolka, žit in fižol.

• Napihnjenosti v trebuhu Po Delo Out
• Stranski učinki kurkume kapsul