Miksi en Lose My Ala vatsa rasvaa?

Laihdutus voi olla vaikea tehtävä, varsinkin kun yrittää poistaa itsepäinen alemman vatsa rasvaa. Mahdollisuudet ovat, olet jo kuntosalilla ja syödä oikein, mikä on oikea tapa aloittaa, koska paikalla vähentäminen ei ole mahdollista, ja sinun täytyy menettää rasvaa ympäri, jotta voidaan kohdistaa että vatsa. On kuitenkin olemassa muunnoksia voit tehdä oman ruokavalion ja liikunnan suunnitelma varmistaa parhaat tulokset. Jos tulokset ovat vielä vähäisiä useita kuukausia kestäneen ruokavalio ja liikunta, se voi olla aika hakea ammattiapua rekisteröity ravitsemusterapeutin.
Lisätä Fiber
Aina nälkää on yleinen este ruokavalioon. Taistele murinaa mahassa, lisäävät vesipitoisuus reseptit - lisäämällä hedelmät ja vihannekset - auttaa vähentämään energian saannin ja parantaa kylläisyyden. Lisäksi lisätään vihanneksia ja hedelmiä kasvattaa ravintokuitua, mikä hidastaa energian ja ravintoaineiden imeytymistä ja siten alentaa verensokeria ja rasva-arvoihin aterian jälkeen. Ruokavalion Reference saannista suositella 14 grammaa kuitua 1000 kaloria kulutettu. Yleisiä esimerkkejä korkean fiber elintarvikkeet sisältävät omenat, vilja- ja pavut.

• Turvonnut vatsa jälkeen Working Out
• Side Effects of kurkuma Capsules