Hvorfor kan jeg ikke Lose My Lavere mave Fat

? Vægttabet kan være en vanskelig opgave, især når de forsøger at fjerne stædig lavere maven fedt. Chancerne er, du allerede er i gymnastiksalen og spise rigtigt, hvilket er den rigtige måde at starte, da reduktion stedet ikke er muligt, og du skal tabe fedt overalt for at målrette at mave. Men der er modifikationer, du kan gøre til din kost og motion plan for at sikre optimale resultater. Hvis dine resultater er stadig minimal efter flere måneders kost og motion, kan det være tid til at søge professionel hjælp fra en registreret diætist.
Øge din fiber
Altid være sulten er en fælles hindring i slankekure. For at bekæmpe din knurren mave, øge indholdet af dine opskrifter vand - ved at tilføje frugt og grønt - for at hjælpe med at reducere energiindtaget og øge mæthed. Derudover vil de ekstra grøntsager og frugter øge din kostfibre, som forsinker energi og næringsstoffer, der fører til lavere blodsukker og lipid niveauer efter et måltid. Kosten referencetilførslerne anbefaler 14 gram fibre per 1.000 kalorier forbruges. Almindelige eksempler på fiberrige fødevarer omfatter æbler, korn og bønner.

• Oppustet mave Efter Working Out
• Bivirkninger af gurkemeje Capsules