Hur att börja träna efter en mage Virus

Even när magen virus är officiellt över, vilket kan ta dagar eller veckor, kan du vara kvar känslan dräneras. Viruset härjar på både immunförsvar och din kost. Att få din styrka tillbaka efter en mage virus kommer att ta tid. Snabba upp din återhämtning samtidigt låta ditt magtarmkanalen få lite välbehövlig vila. Barn, äldre och personer med immunocompromising sjukdomar, såsom HIV, kan behöva medicinsk hjälp att komma över de virala effekter.
Steg 1
Hydrate själv genom att smutta på klara vätskor hela dagen. En av de vanligaste försvagande symptom på mage virus är uttorkning, som kan lämna dig känslan slö. Alternate vanligt vatten, sportdrycker och buljong för att få dina vätskor och elektrolyter balanserad.
Steg 2 Review Övervaka din hydrering genom att titta på din urinproduktion, färg och storlek. Om du inte dricker tillräckligt för att återhämta sig, kan din urin vara mörk och resor till badrummet gles. Överdriven törst och muntorrhet är också symptom på uttorkning.

• Kommer att säng på full mage ohälsosamma
• Hur Platta magen om du är över 50 år gammal