Come iniziare l'allenamento Dopo un ventre Virus

Even quando il virus allo stomaco è ufficialmente finita, che può richiedere giorni o settimane, si può essere lasciato sensazione drenato. Il virus seminano il terrore sia sul sistema immunitario e la tua alimentazione. Ottenere la vostra forza indietro dopo un virus allo stomaco ci vorrà del tempo. Accelerare il recupero, mentre lasciando il sistema gastrointestinale riposare un po 'tanto necessaria. I bambini, gli anziani e quelli con malattie immunocompromising, come l'HIV, possono avere bisogno di assistenza medica per superare gli effetti virali. Step 1
idratarsi da sorseggiando liquidi chiari per tutta la giornata. Uno dei sintomi debilitanti più comuni del virus allo stomaco è la disidratazione, che può lasciare sensazione letargico. semplice acqua alternativo, bevande sportive e brodo per ottenere i vostri liquidi ed elettroliti equilibrata. Step 2
Monitorare la idratazione guardando la vostra produzione di urina, il colore e la quantità. Se non si beve abbastanza per recuperare, l'urina può essere buio e viaggi al bagno sparse. Eccessiva sete e secchezza delle fauci sono anche sintomi di disidratazione.

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