Kommer göra Ab övningar Burn bukfett

Spot? Minskning av fett är en utbredd myt. Utöva din mage kommer inte att göra det mindre. Vad fungerar är en omfattande fitness plan som innehåller fettförbränningen hjärt fem dagar per vecka och en styrketräningsprogram som fungerar alla stora muskelgrupper minst två gånger per vecka. På så sätt kommer du att förlora fett överallt, och tonen de muskler som gömmer sig under den.
Hur viktminskning fungerar
att gå ner i vikt, måste du skapa en kalori underskott varje dag. Detta orsakar din kropp att vända sig till triglycerider som lagras i din fett som bränsle. Triglyceriderna absorberas i dina organ och muskler, där de bryts ned flera gånger i kemikalier som ger bränsle, som producerar koldioxid och vatten som avfall. Du andas överblivna koldioxid och urinera överblivna vatten. Med tiden kommer din kropp sifon tillräckligt av triglyceriderna från dina lagrade fettceller för att få dem att krympa, vilket resulterar i en smalare kropp. Du kan inte bli av med fettceller helt, förutom genom fettsugning.

• Livsmedel ska undvikas med fördröjd Tömning
• Hur man kan bli av en stomachvirus Använda egenvård