¿Hacer ejercicios abdominales Burn estómago reducción de grasa?

Spot de grasa es un mito muy extendido. El ejercicio de su estómago no hará que sea más pequeño. Lo que funciona es un plan de acondicionamiento físico integral que incorpora la quema de grasa cardio cinco días por semana y un programa de entrenamiento de resistencia que trabaja todos los grupos musculares principales al menos dos veces por semana. De esta manera, usted perderá la grasa por todas partes, y el tono de los músculos que se esconden debajo de ella.
Cómo funciona la pérdida de peso
Para perder peso, usted debe crear un déficit de calorías cada día. Esto hace que su cuerpo a su vez a los triglicéridos almacenados en su grasa como combustible. Los triglicéridos son absorbidos en sus órganos y músculos, donde se quiebran abajo varias veces en sustancias químicas que proporcionan combustible, produciendo dióxido de carbono y agua como residuo. Exhalar el dióxido de carbono y restos de orina el agua sobrante. Con el tiempo, su cuerpo va a desviar lo suficiente de los triglicéridos de las células de grasa almacenadas para provocar su contracción, dando como resultado un cuerpo más delgado. Usted no puede deshacerse de las células de grasa por completo, excepto a través de la liposucción.

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