Will Fazer exercícios abdominais queimar gordura estômago

? Spot redução de gordura é um mito muito difundido. Exercer o seu estômago não vai torná-lo menor. O que faz o trabalho é um plano de fitness abrangente que incorpora de queima de gordura cardio cinco dias por semana e um programa de treinamento de resistência que funciona todos os principais grupos musculares pelo menos duas vezes por semana. Dessa forma, você vai perder toda a gordura e tonificar os músculos que estão se escondendo debaixo dela.
Como a perda de peso funciona
Para perder peso, você deve criar um déficit calórico diário. Isso faz com que seu corpo a voltar-se para os triglicerídeos armazenados em sua gordura para o combustível. Os triglicéridos são absorvidos em seus órgãos e músculos, onde são discriminados várias vezes em produtos químicos que fornecem combustível, produzindo dióxido de carbono e água como resíduo. Exalar o dióxido de carbono restante e urinar a água restante. Ao longo do tempo, seu corpo vai sugar o suficiente dos triglicéridos de suas células de gordura armazenados para levá-los a diminuir, resultando em um corpo mais magro. Você não pode se livrar das células de gordura completamente, a não ser através de lipoaspiração.

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