Will Gør Ab Øvelser Burn mave Fat

? Spot reduktion af fedt er en udbredt myte. Udøver din mave vil ikke gøre det mindre. Hvad virker er en omfattende fitness plan, der omfatter fedt-brænding cardio fem dage om ugen, og en modstand træningsprogram, der virker alle de store muskelgrupper mindst to gange om ugen. Denne måde, vil du tabe fedt over det hele, og tone muskler, der gemmer sig under den.
Hvordan Vægttab Works
At tabe sig, skal du oprette en kalorie underskud hver dag. Dette forårsager din krop til at henvende sig til de triglycerider, der er gemt i din fedt til brændstof. De triglycerider optages i dine organer og muskler, hvor de er opdelt flere gange i kemikalier, der giver brændstof, der producerer kuldioxid og vand som affald. Du udånder sidesten kuldioxid og tisse sidesten vand. Over tid, vil din krop sifon nok af triglycerider fra dine gemte fedt celler til at få dem til at skrumpe, hvilket resulterer i en slankere krop. Du kan ikke slippe af fedtceller fuldstændig, undtagen gennem fedtsugning.

• Fødevarer for at undgå med Forsinket Emptying
• Hvordan at slippe af en mave virus Brug Self-Treatment