Kan fiskoljekapslar irritera magsäcken

? Fiskolja kosttillskott kan störa dina stomach.Taking kosttillskott fiskolja kan öka mängderna av omega-3 fettsyror i kroppen. Dessa kraftfulla inflammation fighters rekommenderas för att lindra tillstånd som sträcker sig från höga triglycerider till reumatoid artrit. Men liksom många kosttillskott kan fiskoljekapslar orsaka biverkningar hos vissa personer, inklusive magbesvär. Om du upplever denna biverkan som ett resultat av att ta fiskolja, är det möjligt att vidta åtgärder för att minimera obehaget.
Betydelse
Även känd som gastrit, inflammation eller irritation av magslemhinnan är en vanlig företeelse. När du tar kosttillskott fiskolja, kan de irritera magslemhinnan eftersom de måste brytas ned precis som oljorna finns i en hel portion fisk skulle. Om du inte har tagit fiskolja tidigare och börjar ta höga doser av fiskolja - typiskt omkring 3 g fiskolja - magen kan bli irriterad eftersom det inte är vana vid att smälta denna mängd fettsyror. Att smälta fett i kroppen, måste din mage och tarmar erhålla galla från levern eller gallblåsan. Tar för mycket fiskolja på en gång kan orsaka långsam matsmältning eller blockera matsmältningen eftersom galla Meddelandet kan ta tid att ordentligt inträffa
<.! -

• Kan du känna bebisens hjärtslag i magen?
• 8 Livsmedel som plattar magen