Genom att äta en balanserad, näringsrik kost och utövar regelbundet kan du sänka din totala kroppsfett. Som ditt kroppsfett sjunker du kan bränna magen fett och utveckla en uppsättning mejslade, definierad abs. Mayo Clinic noterar gör spot övningar som sit-ups kommer inte att minska kroppsfett i buken. Äta färre kalorier än du förbränner att bränna fett och avslöja din abs. Gör magövningar kan inte bränna fett, men kan hjälpa dig att utveckla dina magmuskler, skapa den eftertraktade buken sex-pack.
Steg 1
konsumera färre kalorier än du förbrukar genom en kombination av kost och motion. Shedtyngd i en takt av en till två pounds per vecka genom att bränna 500 till 1000 kalorier mer än du tar i varje dag. Mayo Clinic påpekar kan du först gå ner i vikt i en snabbare takt. Detta är acceptabelt om de ändringar du gör i din diet stöd din hälsa.
Ny studie visar förbättrad överlevnad för patienter med avancerad kolorektal BRAF-mutant cancer
Resultaten av en ny klinisk prövning publicerad idag i New England Journal of Medicine visar att en kombination av tre läkemedel som riktar sig mot en specifik BRAF -genmutation hos patienter med me
Allergier kopplade till högre skräpmatkonsumtion,
föreslår ny studie Många barndomsmatallergier kan bero på att äta skräpmat, enligt en ny studie. Barn med matallergi, och barn som äter mycket skräpmat, har ökade kroppsnivåer av molekyler som kallas
Barn är immunförberedda för SARS-CoV-2
Minst 30 nya sjukdomar har uppstått under de senaste 20 åren och hotar nu tillsammans hundratals miljoner människors hälsa. För många av dessa sjukdomar, det finns ingen behandling, bota, eller vaccin
