Door het eten van een evenwichtig, voedzaam dieet en regelmatig sporten kunt u uw totale lichaamsvet te verlagen. Als uw lichaam vet zakt kun je maag vet te verbranden en het ontwikkelen van een set van gebeiteld, gedefinieerd abs. De Mayo Clinic notities doen spot oefeningen zoals sit-ups zal niet verminderen van lichaamsvet in de buikstreek. Eet minder calorieën dan je verbrandt om lichaamsvet te werpen en onthullen je buikspieren. Het doen van buikspieroefeningen mag niet vet te werpen, maar kan u helpen bij het ontwikkelen van uw buikspieren, het creëren van de begeerde buikspieren sixpack.
Stap 1
Verbruiken minder calorieën dan je verbruikt door een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Shed gewicht tegen het tarief van een tot twee pond per week door het verbranden van 500 tot 1000 calorieën meer dan je in elke dag. De Mayo Clinic merkt u wellicht in eerste instantie gewicht te verliezen in een sneller tempo. Dit is aanvaardbaar als de wijzigingen die u in uw dieet steun uw algehele gezondheid.
Landen met een oudere bevolking hebben hogere SARS-CoV-2-infecties en sterfgevallen,
Vaginale vloeistoftransplantatie kan helpen terugkerende bacteriële vaginose te behandelen
Biologische therapie kan het risico op ernstige COVID-19 verminderen
Oude microbiomen van primaten kunnen meer informatie opleveren over menselijke ontwikkeling
Onderzoek zegt bij SARS-CoV-2 hondeninfectie,
Rood vlees verwisselen voor plantaardige vleesalternatieven verlaagt het cardiovasculaire risico
Wat u eet, kan de manier veranderen waarop antibiotica uw darmen beïnvloeden
Een nieuwe studie door onderzoekers van de Brown University in Rhode Island heeft aangetoond dat voeding van invloed kan zijn op hoe het darmmicrobioom wordt beïnvloed door behandeling met antibiotica
Darm- en orale microbiomen voorspellen de ernst van COVID-19
Een vraag die tijdens de aanhoudende pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19) onbeantwoord blijft, is waarom er een kenmerkend wisselvallig patroon is als het gaat om ernstige ziekten? Een in
Menselijk microbioom snijdt mucosale glycanen af,
SARS-CoV-2-infectie beïnvloeden Een internationaal team van onderzoekers heeft een studie uitgevoerd waaruit blijkt dat verschillen in het menselijke microbioom het vermogen van het ernstige acute res