11 SÄTT ATT BEHANDLA Acid reflux/GERD

Sura reflux är ett tillstånd som cirka 7 miljoner människor i USA upplever. Sextio procent av den vuxna befolkningen drabbas av GERD varje år. För många människor är halsbränna, sur matsmältningsbesvär och kronisk hosta och rapningar efter att ha ätit, alla symtom förknippade med GERD, en daglig kamp. Den goda nyheten är att du inte behöver leva med obehaget.

Medan GERD, eller gastroesofageal refluxsjukdom, är ett lindrigt tillstånd som orsakar obehag, utvecklas det till mer allvarliga sjukdomar. Så det är viktigt att behandla detta tillstånd i dess tidiga skeden.

Det finns många sätt att behandla GERD. De flesta av dessa behandlingar är mycket enkla, men du måste göra flera justeringar av din livsstil.

• Ät mindre, täta måltider
• Vänta 3 timmar efter att ha ätit innan du lägger dig
• Undvik träning direkt efter att ha ätit
• Gå ner i övervikt
• Undvik alkohol och kaffe
• Sluta röka

Att äta mindre portioner måltider, eller äta fyra till fem små måltider istället för större kommer att hjälpa till att behandla GERD. Dessutom, om du väntar några timmar efter att ha ätit innan du lägger dig ner, får din mat tid att smälta ordentligt och syranivåerna kommer att minska.

Dessutom är det viktigt att undvika rökning vid behandling av sura uppstötningar. Nikotin försvagar muskeln som kontrollerar öppningen mellan matstrupen och magen. Om den är stängd håller den syran i magen och hindrar den från att gå upp igen.

Andra sätt att behandla GERD inkluderar:

• Höj sänghuvudet 5-6 tum
• Undvik kryddig, sur mat, inklusive tomatbaserad mat, citronfrukt och fruktjuicer
• Försök att undvika choklad, mynta och pepparmynta
• Försök att undvika stekt eller fet mat
• Receptfria läkemedel

Att höja huvudet på din säng är ett vanligt och effektivt sätt att behandla. Att höja huvudet till en nivå som är högre än dina fötter tillåter inte syra att backa upp.

Om du tar antacida tre eller fler gånger i veckan, kontakta din läkare. Överdriven användning av sådana mediciner som är utformade för tillfällig lindring tyder på att du kan lida av ett underliggande problem. Enkla procedurer, som en övre endoskopi, gör att din gastroenterolog kan få en tydlig bild av vad som pågår i din kropp och ordinera en omfattande behandlingsplan.

Om du tror att du upplever symtom på GERD eller sura uppstötningar, kontakta en GI-expert från SAGA.

• När är hemorrojderbindning nödvändig?
• MATKÄNSLIGHET