11 MANEIRAS DE TRATAR O REFLUXO ÁCIDO/DRGE

O refluxo ácido é uma condição que cerca de 7 milhões de pessoas nos EUA experimentam. Sessenta por cento da população adulta é afetada pela DRGE todos os anos. Para muitas pessoas, azia, indigestão ácida e tosse crônica e arrotos depois de comer, todos os sintomas associados à DRGE, são uma batalha diária. A boa notícia é que você não precisa conviver com o desconforto.

Embora a DRGE, ou doença do refluxo gastroesofágico, seja uma condição leve que causa desconforto, ela evolui em doenças mais graves. Por isso, é importante tratar esta condição em seus estágios iniciais.

Existem muitas maneiras de tratar a DRGE. A maioria desses tratamentos é muito simples, mas você terá que fazer vários ajustes no seu estilo de vida.

• Coma refeições menores e frequentes
• Aguarde 3 horas depois de comer antes de se deitar
• Evite fazer exercícios imediatamente após comer
• Perder o excesso de peso
• Evite álcool e café
• Pare de fumar

Comer refeições em porções menores, ou comer quatro a cinco refeições pequenas em vez de refeições maiores, ajudará a tratar a DRGE. Além disso, esperar algumas horas depois de comer antes de se deitar dá tempo para a comida digerir adequadamente e os níveis de ácido diminuirão.

Além disso, evitar fumar é crucial no tratamento do refluxo ácido. A nicotina enfraquece o músculo que controla a abertura entre o esôfago e o estômago. Se estiver fechado, mantém o ácido no estômago e evita que ele volte.

Outras maneiras de tratar a DRGE incluem:

• Levante a cabeceira da cama de 5 a 6 polegadas
• Evite alimentos condimentados e ácidos, incluindo alimentos à base de tomate, alimentos cítricos e sucos de frutas
• Tente evitar chocolate, menta e hortelã-pimenta
• Tente evitar alimentos fritos ou gordurosos
• Medicamentos de venda livre

Elevar a cabeceira da cama é uma forma de tratamento comum e eficaz. Levantar a cabeça a um nível mais alto do que os pés não permite que o ácido volte.

Se você estiver tomando antiácidos três ou mais vezes por semana, entre em contato com seu médico. O uso excessivo de medicamentos projetados para alívio temporário sugere que você pode estar sofrendo de um problema subjacente. Procedimentos simples, como uma endoscopia digestiva alta, permitirão que seu gastroenterologista tenha uma visão clara do que está acontecendo dentro de seu corpo e prescreva um plano de tratamento abrangente.

Se você acha que está apresentando sintomas de DRGE ou refluxo ácido, entre em contato com um especialista em GI da SAGA.

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