Stomach Health >> Vatsa terveys >  >> Stomach Knowledges >> Hoito Vatsa

11 TAPAA HAPPOREFLUXIN/GERD:n hoitoon

Hapon refluksi on sairaus että noin 7 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kokee. Kuusikymmentä prosenttia aikuisväestöstä kärsii GERD:stä vuosittain. Monille ihmisille närästys, hapan ruoansulatushäiriöt ja krooninen yskä ja röyhtäily syömisen jälkeen, kaikki GERD:hen liittyvät oireet, ovat päivittäinen taistelu. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse elää epämukavuuden kanssa.

Vaikka GERD eli gastroesofageaalinen refluksitauti on lievä sairaus, joka aiheuttaa epämukavuutta, se kehittyy vakavammiksi sairauksiksi. Siksi on tärkeää hoitaa tämä sairaus sen varhaisessa vaiheessa.

On olemassa monia tapoja hoitaa GERD:tä. Useimmat näistä hoidoista ovat hyvin yksinkertaisia, mutta sinun on tehtävä useita muutoksia elämäntapaasi.

  • Syö pienempiä, usein toistuvia aterioita
  • Odota 3 tuntia syömisen jälkeen ennen makuulle menoa
  • Vältä harjoittelua heti ruokailun jälkeen
  • Poista ylipainoa
  • Vältä alkoholia ja kahvia
  • Lopeta tupakointi

Pienempien aterioiden syöminen tai neljästä viiteen pientä ateriaa suurempien aterioiden syöminen auttaa hoitamaan GERD:tä. Lisäksi, jos odotat muutaman tunnin syömisen jälkeen ennen makuulle menoa, ruokasi sulaa kunnolla ja happotasot laskevat.

Lisäksi tupakoinnin välttäminen on ratkaisevan tärkeää happorefluksihoidossa. Nikotiini heikentää lihasta, joka hallitsee ruokatorven ja mahan välistä aukkoa. Jos se on suljettu, se pitää hapon mahassasi ja estää sitä nousemasta takaisin.

Muita tapoja hoitaa GERD:tä ovat:

  • Nosta sängyn päätä 5–6 tuumaa
  • Vältä mausteisia, happamia ruokia, kuten tomaattipohjaisia ​​ruokia, sitruunaruokia ja hedelmämehuja.
  • Kokeile välttää suklaata, minttua ja piparminttua
  • Vältä paistettuja tai rasvaisia ​​ruokia
  • Reseptivapaa lääke

Sängyn pään nostaminen on yleinen ja tehokas hoitomuoto. Pään nostaminen jalkoja korkeammalle tasolle ei anna hapon palautua.

Jos käytät antasideja vähintään kolme kertaa viikossa, ota yhteyttä lääkäriisi. Tällaisten tilapäiseen helpotukseen tarkoitettujen lääkkeiden liiallinen käyttö viittaa siihen, että saatat kärsiä taustalla olevasta ongelmasta. Yksinkertaisten toimenpiteiden, kuten ylemmän endoskopian, avulla gastroenterologi voi saada selkeän kuvan siitä, mitä kehossasi tapahtuu, ja määrätä kattavan hoitosuunnitelman.

Jos epäilet, että sinulla on GERD- tai happorefluksioireita, ota yhteyttä SAGAn GI-asiantuntijaan.