Våra 5 bästa hälsomedvetna matställen och butiker i Newton-området

När det gäller att upprätthålla en hälsosam tarm, oavsett vilket GI-problem du kan ställas inför, är hälsosam kost ett måste. Varje GI-diagnos kommer med olika ätspecifika riktlinjer för att minska symtomen och hjälpa till med en balanserad mikrob i din mag-tarmkanal. Tur för oss är Newton-området fyllt med hälsomedvetna matalternativ som gör att vi kan hålla oss till en strikt matregim samtidigt som vi njuter av alternativ från jord till bord och en mängd olika mat att välja mellan.

Här är våra fem bästa hälsomedvetna alternativ i området:

1. B. Bra

Med 19 platser bara i östra Massachusetts, är B. Good det perfekta och bekväma stoppet för hälsosamma alternativ på språng. Skapat av två bästa vänner, deras mål med B. Good var att tillhandahålla ett utrymme som serverade hälsosamma och nyttiga måltider som kändes som hemma. De förstår vikten av komfortmat men tror att det kan vara hälsosamt och anskaffat på ett hållbart sätt. B. Good tror på god mat som är bra för din familj, vårt samhälle och världen som helhet från inköp till tallrik. Serverar både kött och vegetariska alternativ, det finns en uppsjö av hälsosamma menyalternativ att välja mellan. De erbjuder allt från hamburgare till sallader, med läckra och hälsosamma val som deras avokadotoast eller soliga skördskål. De erbjuder både en vuxen- och barnmeny och är öppna dagligen med möjlighet att beställa online.

2. Valnötsgaller

Beläget i Newton Highlands, är Walnut Grille paradiset för vegetarianer och veganälskare som erbjuder glutenfria alternativ. De hämtar sina ingredienser från lokala gårdar säsongsvis och har dagliga och veckovisa menyspecialiteter. De tror på att skapa "konstnärligt skapade (rätter) för att upphetsa dina gommar och överträffa dina förväntningar." Om du letar efter lite extra överseende har de även ekologiskt vin och cocktails tillgängliga. Från soppor och sallader till sötpotatis- och kronärtskockapizza finns det säkert ett alternativ som spännande samtidigt som man håller sig till hälsosamma val. Även om du inte klassar dig som vegan eller vegetarian är maten utsökt och mättande. De är öppna dagligen och erbjuder även catering.

3. Energisera

Energize har stor betydelse för allt organiskt. Deras uppdrag säger att "Energize grundande mål var att skapa en hälsooas där människor från alla samhällsskikt kan komma förbi och föryngras med ren, näringstät och näringsrik mat", och vi tror att de gör just det med sina matalternativ . Med två platser i Brighton och Boston, öppna varje dag, erbjuder de ekologiska flytande måltider, smoothie bowls, färgglada sallader, laddade toastalternativ och ekologiska juicer. De har smakkombinationer för alla som deras ekologiska blandning av lycka som kombinerar hemgjord cashewmjölk, bananer, jordgubbar och agave till deras näringsskål som är packad med en grönkålsbas och toppad med ingredienser som morötter, avokado, gurka pinjenötter och valnötsbasilika klä på sig. Du kommer garanterat att gå därifrån och känna dig mätt och energisk.

4. Livet levande

Ett ekologiskt kafé med fem platser i Boston, Brookline, Cambridge, Salem och Lowell, vars mål är att "göra hälsosam kost möjligt i en upptagen värld”, och vi kunde inte älska den idén mer. En del av deras uppdrag är att ge alla möjlighet att ta ansvar för sin hälsa och förstå kraften i hälsosam matkonsumtion genom att tillhandahålla läckra och hälsomedvetna måltidsalternativ för dem som lever ett hektiskt liv. De erbjuder en mängd olika alternativ från kallpressade juicer och vetegrässhots till nyttiga och ekologiska wraps eller skålar. De skapar också mjölkfria smoothies som främjar en hälsosam livsstil genom att ge livsnödvändig näring. Med olika anpassningsbara alternativ är du säker på att hitta ett lämpligt och läckert alternativ för dina behov. De är öppna dagligen och öppettiderna varierar beroende på plats med onlinebeställning och snabb hämtning tillgänglig.

5. Russos

Om du föredrar att laga dina egna måltider hemma i stället för att besöka en pickup- eller sittplatsrestaurang är Russo’s platsen att gå till. Denna livsmedelsbutik har utropat sig till platsen för "matälskare". De är öppna dagligen och ligger på Pleasant Street i Watertown, och erbjuder särskilda seniortider för dem som behöver det. De har sagt, "vi är erkända som industripionjärer när det gäller att köpa lokala produkter och erbjuda unika, tvärkulturella produkter." Denna familjeägda marknad erbjuder en mängd olika frukter, grönsaker, bageri, ost och köttprodukter för att tillfredsställa din unika smak. Russo's har också ett vackert utbud av blommiga föremål att köpa för att lysa upp ditt utrymme när som helst på året. Russo's erbjuder för närvarande onlineshopping för din bekvämlighet.

I hela Newton och de omgivande områdena är vi prydda med hälsomedvetna marknader och restauranger för att stilla vår hunger samtidigt som de hälsosamma alternativen ligger i framkant. Vi älskar att stödja lokala företag och tror att våra fem bästa alternativ erbjuder en mängd olika näringsrika alternativ som du kan prova. Njut av!

• Din guide till att förstå sura uppstötningar
• COVID-vänliga och lokala helgdagar att njuta av