Når det gjelder å opprettholde en sunn tarm, uansett hvilket GI-problem du står overfor, er sunn mat et must. Hver GI-diagnose kommer med ulike spisespesifikke retningslinjer for å redusere symptomer og hjelpe til med en balansert mikrobe i mage-tarmkanalen. Heldig for oss er Newton-området fylt med helsebevisste spisealternativer som lar oss holde oss til et strengt spiseregime samtidig som vi nyter gård-til-bord-stilalternativer og en rekke matvarer å velge mellom.
Her er våre topp 5 favoritthelsebevisste alternativer i området:
Med 19 lokasjoner i østlige Massachusetts alene, er B. Good det ideelle og praktiske stoppestedet for sunne alternativer på farten. Opprettet av to bestevenner, var målet deres med B. Good å tilby et sted som serverte sunne og sunne måltider som føltes som hjemme. De forstår viktigheten av komfortmat, men tror at det kan være sunt og hentes på en bærekraftig måte. B. Good tror på god mat som er bra for familien din, samfunnet vårt og verden som helhet fra innkjøp til tallerken. Serverer både kjøtt og vegetariske alternativer, det er en mengde sunne menyelementer å velge mellom. De tilbyr alt fra burgere til salater, med deilige og sunne valg som avokadotoast eller høsteskål på solsiden. De tilbyr både en voksen- og barnemeny og er åpen daglig med mulighet for å bestille online.
Walnut Grille ligger i Newton Highlands, og er paradiset for vegetarianere og veganere som tilbyr glutenfrie alternativer. De henter ingrediensene sine fra lokale gårder sesongmessig og har daglige og ukentlige menyspesialiteter. De tror på å lage "kunstnerisk skapte (retter) for å begeistre ganene dine og overgå forventningene dine." Hvis du er ute etter litt ekstra overbærenhet, har de også økologisk vin og cocktailer tilgjengelig. Fra supper og salater til søtpotet- og artisjokkpizza er det garantert et alternativ som begeistrer mens man holder seg til sunne valg. Selv om du ikke klassifiserer deg selv som veganer eller vegetarianer, er maten deilig og mettende. De er åpne hver dag og tilbyr også catering.
3. Gi energi
Energize har stor betydning for alt organisk. Oppdraget deres sier at "Energizes grunnleggende mål var å skape en helseoase der folk fra alle samfunnslag kan komme innom og forynge seg med ren, næringsrik og næringsrik mat," og vi tror de gjør nettopp det med matalternativene deres. . Med to lokasjoner i Brighton og Boston, åpne hver dag, tilbyr de organiske flytende måltider, smoothieboller, fargerike salater, toastalternativer og organisk juice. De har smakskombinasjoner for alle, for eksempel den økologiske lykkeblandingen deres som kombinerer hjemmelaget cashewmelk, bananer, jordbær og agave til næringsskålen deres som er fullpakket med en grønnkålbunn og toppet med ingredienser som gulrøtter, avokado, agurk pinjekjerner og valnøttbasilikum dressing. Du vil garantert dra derfra og føle deg mett og energisk.
En økologisk kafé, med fem steder i Boston, Brookline, Cambridge, Salem og Lowell, hvis mål er å "gjøre sunn mat mulig i en travle verden», og vi kunne ikke elsket den ideen mer. En del av oppdraget deres er å styrke alle til å ta ansvar for helsen deres og forstå kraften i sunt matforbruk ved å tilby deilige og helsebevisste måltidsalternativer for de som har travle liv. De tilbyr en rekke alternativer fra kaldpresset juice og hvetegressshots til sunne og økologiske wraps eller boller. De lager også melkefrie smoothies som fremmer en sunn livsstil ved å gi viktig næring. Med ulike tilpassbare alternativer vil du garantert finne et passende og deilig alternativ for dine behov. De er åpne daglig, og åpningstidene varierer fra sted til sted med online bestilling og rask henting tilgjengelig.
Hvis du foretrekker å lage dine egne måltider hjemme i stedet for å besøke en pickup- eller sitterestaurant, er Russo’s stedet å gå. Denne matbutikken har utropt seg selv til stedet for "matelskere." De er åpne daglig og ligger på Pleasant Street i Watertown, og tilbyr spesifikke seniortimer for de som trenger det. De har sagt, "vi er anerkjent som industripionerer når det gjelder å skaffe lokale råvarer og tilby unike, tverrkulturelle produkter." Dette familieeide markedet tilbyr et utvalg av frukt, grønnsaker, bakeri, ost og kjøttvarer for å tilfredsstille din unike gane. Russo's har også et vakkert utvalg av blomsterartikler for kjøp for å lyse opp rommet ditt når som helst på året. Russo's tilbyr for øyeblikket netthandel for enkelhets skyld.
I hele Newton og områdene rundt er vi prydet med helsebevisste markeder og restauranter for å stille sulten vår samtidig som vi holder sunne alternativer i forkant. Vi elsker å støtte lokale bedrifter og tror at våre topp 5 valg tilbyr en rekke næringsrike alternativer som du kan prøve. Nyt!
Oppsøk en gastroenterolog for kronisk diaré
Alle har en og annen anfall av diaré. Det kan være stress eller noe du spiste; Men hva om diaréen din ikke forsvinner? Hvis du opplever diaré konsekvent i flere uker, har du å gjøre med kronisk diaré.
Genetisk tilpasning av tarmbakterier reduserer risikoen for tykktarmskreft hos mus, finner studier
Forskere har funnet ut at redigering av genene til bakteriene som er tilstede i musens tarm, kan bidra til å redusere betennelse og tilhørende risiko for tykktarmskreft. Forskningen fra UT sørvestlige
Ulcerøs kolitt og en manglende mikrobe i tarmen
Ulcerøs kolitt er en alvorlig svekkende inflammatorisk sykdom i tarmen som fører til lammende symptomer som kan påvirke livskvaliteten alvorlig. Forskere fra Stanford University School of Medicine har
