Magsår är öppna sår som utvecklas på magslemhinnan när syror från smält mat skadar magväggen. Livsmedel, frukt och grönsaker rika på kostfiber, vitamin A och flavonoider är de bästa matarna att äta. Grönt te och tranbärsjuice är också till hjälp.
Magsår är öppna sår som utvecklas på magslemhinnan. De kan också kallas magsår eller magsår. De kan drabba människor från ung ålder, men de är vanligare hos personer över 60 år. Män är också mer benägna att ha magsår.
Sår uppstår när syror från smält mat skadar magväggen. Den vanligaste orsaken till magsår är infektion från en bakterie som kallas Helicobacter pylori (H. pylori). En annan orsak är långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
Under lång tid trodde man att magsår orsakades av vissa livsstilsval. Många trodde att att äta kryddig mat och uppleva stress var kopplade till sår, men det finns inga konkreta bevis som bekräftar dessa övertygelser.
I sällsynta fall kan du ha en cancerös eller icke-cancerös tumör i magen, tolvfingertarmen eller bukspottkörteln, känd som Zollinger-Ellisons syndrom.
Symtom på magsår inkluderar:
Om du har följande symtom kan ditt sår ha slitits och blivit ett blödande sår. Du måste söka läkarvård omedelbart om du tror att du har ett sår och du upplever:
Magsår kan kräva livsstils- och kostförändringar för att hantera dem medan de läker. Syroreducerande mediciner kan också vara fördelaktiga. Tidigare rekommenderades en intetsägande diet för magsår men aktuell forskning stöder inte den idén.
Kostförändringar kan hjälpa, men kryddig mat är inte nödvändigtvis irriterande. Läkare betonar nu en kost rik på grönsaker och frukt. Den bästa maten att äta när du har magsår inkluderar:
Detta inkluderar havre, baljväxter, linfrön, nötter, apelsiner, äpplen och morötter. Dessa livsmedel är bra för dig eftersom de kan hjälpa till att förhindra att sår utvecklas.
Livsmedel som broccoli, sötpotatis, grönkål, spenat och grönkål innehåller vitamin A. Dessa livsmedel ökar slemproduktionen i mag-tarmkanalen, vilket vissa tror kan hjälpa till att förebygga sår.
Ny forskning visar att grönt te kan hjälpa till att bekämpa H. pylori.
Detta inkluderar vitlök, lök, tranbär, jordgubbar, blåbär och snapsärtor. Forskning tyder på att dessa livsmedel kan hjälpa till att skydda din tarm mot kronisk gastrit, H. pylori-infektion och magcancer. Dessa livsmedel hjälper till att hämma H. pylori-tillväxt.
Denna syrta juice kan potentiellt minska risken för H. pylori-överväxt i magen och förhindra inflammation.
Det finns vissa livsmedel som kan irritera ditt magsår, och det kan vara en bra idé att begränsa dem. Dessa livsmedel inkluderar:
Om du har ett magsår kan du behöva göra dagliga val för att lindra och förhindra framtida flair ups. Ett magsår som går sönder och börjar blöda kan orsaka långvariga komplikationer. Du kan uppleva svår smärta och behöva ytterligare operation för att stoppa blödningen.
Syroreducerande mediciner är också ett alternativ för att behandla ditt tillstånd. Om du har H. pylori-relaterade sår kan du ha en större risk för vissa former av cancer och lymfom.
Om dina symtom blir värre bör du kontakta din läkare för att hitta en lämplig hanteringsplan.
Det bästa alternativet för att hantera ditt magsår med mat är att ha en fiberrik kost som är rik på grönsaker, frukt och fullkorn. Överväg att lägga till te till din kost och försök att dricka alkohol med måtta.
Om du misstänker att du har magsår bör du rådfråga din läkare. De kommer att kunna ge dig en korrekt diagnos och hjälpa dig att bestämma rätt behandlingsförlopp. Om det lämnas obehandlat och ohanterat kan ett magsår bli livshotande.
Fler hälsonyheter »
Lättnad från sura uppstötningar
När människor tänker på sura uppstötningar är deras första tanke på gråtande bebisar som spottar upp mycket. Sura uppstötningar är dock ett vanligt gastroenterologiskt tillstånd som gör att äta och dr
Hur ofta ska du bajsa?
Hur många tarmrörelser bör du ha per dag? Bajsning, även känd som avföring eller tarmrörelser, är slutresultatet av matsmältningen. Enligt experter är det normalt att ha tarmrörelser så ofta som 3
Hur man stärker ditt immunförsvar för att bekämpa coronavirus
När världen kämpar med coronaviruspandemin, fler och fler människor försöker skydda sig mot viruset på alla möjliga sätt. Det finns för närvarande inga vacciner mot allvarligt akut respiratoriskt synd
