Mitä ovat parhaat ruoat, joita voit syödä, kun sinulla on mahahaava?

Mikä on mahahaava?

Mathahaavat ovat avohaavoja, jotka kehittyvät mahalaukun limakalvolle, kun sulavan ruoan hapot vahingoittavat mahan seinämää. Ruoat, hedelmät ja vihannekset, joissa on runsaasti ravintokuitua, A-vitamiinia ja flavonoideja, ovat parhaita syötäviä ruokia. Vihreä tee ja karpalomehu ovat myös hyödyllisiä.

Vatsahaavat ovat avoimia haavaumia, jotka kehittyvät mahalaukun limakalvolle. Niitä voidaan kutsua myös mahahaavoiksi tai mahahaavoiksi. Ne voivat vaikuttaa ihmisiin nuoresta iästä lähtien, mutta ne ovat yleisempiä yli 60-vuotiailla. Miehillä on myös todennäköisemmin mahahaavoja.

Haavaumia syntyy, kun sulatetun ruoan hapot vahingoittavat mahan seinämää. Yleisin mahahaavojen syy on Helicobacter pylori -nimisen bakteerin (H. pylori) aiheuttama infektio. Toinen syy on ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) pitkäaikainen käyttö.

Pitkään uskottiin, että mahahaavat johtuvat tietyistä elämäntapavalinnoista. Monet ajattelivat, että tulisten ruokien syöminen ja stressi liittyvät haavaumiin, mutta ei ole olemassa konkreettisia todisteita, jotka vahvistavat näitä uskomuksia.

Harvinaisissa tapauksissa sinulla voi olla syöpäinen tai ei-syöpäkasvain mahassasi, pohjukaissuolessa tai haimassa, joka tunnetaan nimellä Zollinger-Ellisonin oireyhtymä.

Vatsahaavan oireita ovat:

Epämukavuus aterioiden välillä
Matsakipu, joka herättää sinut yöllä
Tuntuu nopeasti täyteen
Turvottava tai polttava kipu vatsassasi
Kipu, joka tulee ja menee päiviä tai viikkoja kerrallaan

Jos sinulla on seuraavat oireet, haavasi on saattanut repeytyä ja siitä on tullut verenvuotohaava. Sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, jos epäilet, että sinulla on haavauma ja sinulla on:

Pahoinvointi
Veren oksentaminen
Verta ulosteessasi
Selkäkipu
Selittämätön painonpudotus

Parhaat ruoat syötäväksi, kun sinulla on mahahaava

Vatsahaavat voivat vaatia elämäntapa- ja ruokavaliomuutoksia niiden hallitsemiseksi, kun ne paranevat. Myös happoa vähentävät lääkkeet voivat olla hyödyllisiä. Aiemmin mietoa ruokavaliota suositeltiin mahahaavoille, mutta nykyiset tutkimukset eivät tue tätä ajatusta.

Ruokavalion muutokset voivat auttaa, mutta mausteiset ruoat eivät välttämättä ole ärsyttäviä. Lääkärit painottavat nyt runsaasti vihanneksia ja hedelmiä sisältävää ruokavaliota. Parhaat ruoat, joita voit syödä, kun sinulla on mahahaava, ovat:

Ravintokuitu

Näitä ovat kaura, palkokasvit, pellavansiemenet, pähkinät, appelsiinit, omenat ja porkkanat. Nämä ruoat ovat hyviä sinulle, koska ne voivat auttaa estämään haavaumien kehittymistä.

A-vitamiinipitoiset ruoat

Ruoat, kuten parsakaali, bataatit, lehtikaali, pinaatti ja vihannekset sisältävät A-vitamiinia. Nämä ruoat lisäävät liman tuotantoa maha-suolikanavassa, mikä joidenkin mielestä voi auttaa ehkäisemään haavaumia.

Vihreä tee

Uudet tutkimukset osoittavat, että vihreä tee voi auttaa torjumaan H. pyloria.

Flavonoideja sisältävät ruoat

Tämä sisältää valkosipulia, sipulia, karpaloita, mansikoita, mustikoita ja herneitä. Tutkimukset viittaavat siihen, että nämä ruoat voivat auttaa suojaamaan suolistoasi kroonista gastriittia, H. pylori -infektiota ja mahasyöpää vastaan. Nämä ruoat auttavat estämään H. pylorin kasvua.

Karpalomehu

Tämä hapanmehu voi mahdollisesti vähentää H. pylorin liikakasvun riskiä mahassasi ja ehkäistä tulehdusta.

Tietyt ruoat voivat ärsyttää mahahaavaasi, ja niiden käyttöä voi olla hyvä rajoittaa. Näitä ruokia ovat:

Alkoholi
Kofeiini
Maito
Tietyt lihat
Mausteiset ja suolaiset ruoat
Rasvaiset ruoat
Suklaa

Mahahaavan riskit ja näkymät

Jos sinulla on mahahaava, saatat joutua tekemään päivittäisiä valintoja lievittääksesi ja estääksesi tulevia närästysoireita. Vatsahaava, joka repii ja aloittaa verenvuotoa, voi aiheuttaa pitkäaikaisia komplikaatioita. Saatat kokea voimakasta kipua ja tarvita lisäleikkausta verenvuodon pysäyttämiseksi.

Happoa vähentävät lääkkeet ovat myös vaihtoehto tilasi hoitoon. Jos sinulla on H. pyloriin liittyviä haavaumia, sinulla saattaa olla suurempi riski sairastua tiettyihin syöpiin ja lymfoomaan.

Jos oireesi pahenevat, ota yhteyttä lääkäriisi sopivan hoitosuunnitelman löytämiseksi.

Eteenpäin

Paras vaihtoehto vatsahaavan hallintaan ruoan avulla on runsaskuituinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita. Harkitse teen lisäämistä ruokavalioosi ja yritä juoda alkoholia kohtuudella.

Jos epäilet, että sinulla on mahahaava, ota yhteyttä lääkäriisi. He voivat antaa sinulle oikean diagnoosin ja auttaa sinua määrittämään oikean hoidon. Jos mahahaava jätetään hoitamatta ja hoitamatta, siitä voi tulla hengenvaarallinen.