100 gratis exemplar av Chris Kressers bok?

Stora nyheter!

Vår gode vän och mentor, Chris Kresser, släpper sin NY Times bästsäljande bok, The Personal Paleo Code , i pocket med ett helt nytt namn, The Paleo Cure .

För att fira har han gått med på att ge de första 100 av er en gratis förbeställning! Använd den här kupongkoden: PALEOJORDANSTEVE

Dessa 100 böcker är endast till för vårt samhälle... och jag är tacksam att han valde oss som en del av en liten grupp människor för att göra detta åt dig.

Chris har varit en av våra mentorer under de senaste åren och jag rekommenderar starkt att du kollar in hans bok. Han har samlat år av klinisk erfarenhet och tusentals patienters felsökning i en bok för 20 dollar. Enbart de specifika riktlinjerna för vitamin- och mikronäringstillskott är värda att plocka fram en kopia...

Han skickade recensionsexemplar till oss och såklart, och det fick mig att bli galen. Mest för att jag är en nörd och jag är fascinerad av den stora mängd forskning han använde för att få ihop detta. Men jag gillar också hur "handlingsbart" det är. Det är inte bara en täppt journal med fakta, utan den delar upp att övervinna kroniska hälsoproblem i tre steg (återställ din diet, bygg om ditt liv och återuppliva din hälsa).

Här är 15 citat från Chris bok du behöver höra:

1. Efter att jordbruket antogs minskade människors genomsnittliga längd med cirka fem tum och den förväntade livslängden minskade med sju år. (22)
2. Traditionella jägare-samlare-kulturer åt så många som 126 olika sorter av växter; idag lever 80 % av världens befolkning på endast fyra basväxter:vete, ris, majs och potatis. (31)
3. Fett är det föredragna bränslet för din kropp och bör utgöra 40-70 % av dina kalorier. (55)
4. Fett förbättrar upptaget av viktiga näringsämnen. Att till exempel lägga till en avokado i en grönsallad ökar absorptionen av betakaroten med 18 gånger. (67-68)
5. Icke-celiaki glutenkänslighet kan förekomma hos så många som 1 av 10 personer. (84)
6. Våra förfäder konsumerade ett förhållande mellan omega-6 och omega-3-fettsyror på mellan 1:1 och 2:1. Idag tenderar vi att variera från 10:1 till 20:1, eller så högt som 30:1! (110)
7. Även en blygsam konsumtion av EPA och DHA (200-500 mg/d) minskar dödsfall i hjärtsjukdom med 35 % – en effekt som är mycket större än statinläkemedel. (111)
8. Alla fibrer är inte skapade lika. Medan lösliga fibrer i frukt och grönsaker skyddar mot sjukdomar, kan olösliga fibrer i fullkorn öka dödligheten. (121-122)
9. Irritable Bowel Syndrome (IBS) drabbar mellan 10 och 15 % av befolkningen och är den näst vanligaste orsaken till uteblivna arbetsdagar, bara efter en vanlig förkylning. (162)
10. Ungefär 70-80 % av kroppens immunceller finns i tarmen. (163)
11. Tarmen innehåller över 100 biljoner mikroorganismer från 1 000 olika arter, med 10 gånger fler mikrober än det finns mänskliga celler och 100 gånger fler gener än vad som finns i det mänskliga genomet. (163)
12. Två separata studier publicerade under de senaste fem åren har visat att en enda antibiotikakur kan orsaka irreversibla, permanenta förändringar i tarmmikrobiotan. (176)
13. Vuxna som sitter mer än 6 timmar om dagen hade upp till 40 procent större risk att dö under de kommande 15 åren än de som satt mindre än 3 timmar om dagen oavsett om de tränade . (208)
14. En stor mängd bevis tyder på att majoriteten av människor behöver mellan 7-9 timmars sömn varje natt, men ändå sover 35 % av vuxna mindre än 6 timmar per natt, upp från bara 2 % för femtio år sedan. (227)
15. Kronisk stress bidrar till diabetes och viktökning, ökar inflammatoriska markörer, triggar och förvärrar allergier och astma, försämrar kognitiv funktion och mental hälsa och utlöser eller förvärrar autoimmuna sjukdomar som multipel skleros och Crohns sjukdom. (245)

Hämta gratiskopiorna... Men oroa dig inte om du är sen till festen

Alla andra får gratis, omedelbar tillgång till hans helt nya “Better Than Paleo " kokbok – tre veckor med fantastiska paleovänliga recept som våra förfäder bara *önskar* att de hade.

Det här är inte din genomsnittliga e-bok. Det här är 100 % originalrecept, nyskapade av en franskutbildad, paleoexpert kock. Det enda som spricker mer än smaken är de fantastiska bilderna på varje rätt. Och du behöver inte vara en gourmetkock för att göra dessa läckra rätter.

Åh, och när du väl får den första gratisbiten kommer du också att låsa upp ett annat specialerbjudande på nästa sida – lagom till semestern! Se till att ta en titt.

Vi är hedrade över att stötta Chris... någon som har lärt oss så mycket. Det är ganska speciellt att han också gav vårt samhälle med dessa 100 gratisexemplar!

– Jordanien

• Liveevenemanget "Stop Your Diarrhea" 2015
• Börjar all sjukdom i magen?