100 cópias gratuitas do livro de Chris Kresser?

Grandes novidades!

Nosso bom amigo e mentor, Chris Kresser, está lançando seu livro best-seller do NY Times, The Personal Paleo Code , em brochura com um novo nome, The Paleo Cure .

Para comemorar, ele concordou em dar aos primeiros 100 de vocês uma cópia gratuita de pré-venda! Use este código de cupom: PALEOJORDANSTEVE

Esses 100 livros são apenas para nossa comunidade… e sou grato por ele nos ter escolhido como parte de um pequeno grupo de pessoas para fazer isso por você.

Chris tem sido um de nossos mentores nos últimos anos e eu recomendo que você dê uma olhada no livro dele. Ele acumulou anos de experiência clínica e milhares de pacientes em solução de problemas em um livro de US$ 20. As diretrizes específicas de suplementos de vitaminas e micronutrientes por si só valem a pena pegar uma cópia…

Ele nos enviou cópias de revisão e, claro, e isso me surpreendeu. Principalmente porque sou um nerd e sou fascinado pelo grande volume de pesquisa que ele consumiu para montar isso. Mas também gosto de como é ‘acionável’. Não é apenas um diário abafado de fatos, mas divide a superação de problemas crônicos de saúde em 3 etapas (redefinir sua dieta, reconstruir sua vida e reviver sua saúde).

Aqui estão 15 citações do livro de Chris que você precisa ouvir:

1. Depois que a agricultura foi adotada, a altura média dos humanos diminuiu cerca de cinco centímetros e a expectativa de vida diminuiu sete anos. (22)
2. As culturas tradicionais de caçadores-coletores comiam até 126 variedades diferentes de plantas; hoje, 80% da população mundial vive de apenas 4 plantas básicas:trigo, arroz, milho e batata. (31)
3. A gordura é o combustível preferido para o seu corpo e deve constituir 40-70% de suas calorias. (55)
4. A gordura melhora a absorção de nutrientes importantes. Por exemplo, adicionar um abacate a uma salada verde aumenta a absorção de betacaroteno em 18 vezes. (67-68)
5. A sensibilidade ao glúten não celíaca pode ocorrer em até 1 em cada 10 pessoas. (84)
6. Nossos ancestrais consumiam uma proporção de ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 entre 1:1 e 2:1. Hoje tendemos a variar de 10:1 a 20:1, ou tão alto quanto 30:1! (110)
7. Mesmo o consumo modesto de EPA e DHA (200-500 mg/d) reduz as mortes por doenças cardíacas em 35% – um efeito muito maior do que as estatinas. (111)
8. Nem todas as fibras são criadas iguais. Enquanto as fibras solúveis em frutas e vegetais protegem contra doenças, as fibras insolúveis em grãos integrais podem aumentar a mortalidade. (121-122)
9. A síndrome do intestino irritável (SII) afeta entre 10 e 15% da população e é a segunda principal causa de dias de trabalho perdidos, atrás apenas do resfriado comum. (162)
10. Aproximadamente 70-80% das células imunes do corpo estão no intestino. (163)
11. O intestino contém mais de 100 trilhões de microrganismos de 1.000 espécies diferentes, com 10 vezes mais micróbios do que células humanas e 100 vezes mais genes do que existem no genoma humano. (163)
12. Dois estudos separados publicados nos últimos cinco anos mostraram que um único curso de antibióticos pode causar alterações irreversíveis e permanentes na microbiota intestinal. (176)
13. Adultos que ficam sentados por mais de 6 horas por dia têm um risco de morte até 40% maior nos próximos 15 anos do que aqueles que ficam sentados por menos de 3 horas por dia independentemente de se exercitarem . (208)
14. Um grande conjunto de evidências sugere que a maioria das pessoas precisa de 7 a 9 horas de sono por noite, mas 35% dos adultos dormem menos de 6 horas por noite, contra apenas 2% há cinquenta anos. (227)
15. O estresse crônico contribui para diabetes e ganho de peso, aumenta marcadores inflamatórios, desencadeia e exacerba alergias e asma, prejudica a função cognitiva e a saúde mental e desencadeia ou piora doenças autoimunes como esclerose múltipla e doença de Crohn. (245)

Pegue as cópias gratuitas... mas não se preocupe se estiver atrasado para a festa

Todos os outros têm acesso gratuito e instantâneo ao novo “Better Than Paleo “ livro de receitas – três semanas de receitas paleo-amigáveis ​​incríveis que nossos ancestrais apenas *desejariam* ter.

Este não é o seu e-book comum. Estas são receitas 100% originais, criadas na hora por um chef especialista em Paleo, formado em francês. A única coisa que explode mais do que o sabor são as fotos incríveis de cada prato. E você não precisa ser um chef gourmet para fazer esses pratos saborosos.

Ah, e assim que você receber o primeiro brinde, você também desbloqueará outra oferta especial na próxima página – bem a tempo das festas de fim de ano! Certifique-se de dar uma olhada.

Estamos honrados em apoiar Chris… alguém que nos ensinou tanto. É muito especial que ele presenteou nossa comunidade com essas 100 cópias gratuitas também!

– Jordânia

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