Zdravljenje laktozne intolerance

Laktoza je naravni sladkor, ki ga najdemo v mlečnih izdelkih. Da bi ga črevesje in telo pravilno absorbiralo, vaše tanko črevo proizvaja laktazo – encim, ki je odgovoren za razgradnjo sladkorja.

Če tanko črevo ne more proizvesti laktaze, ostane laktoza neprebavljena, ko se prenese v debelo črevo. To ustvarja neprijetne simptome, povezane z intoleranco za laktozo.

Na srečo je zdravljenje intolerance za laktozo običajno dovolj za obvladovanje stanja. Poleg tega lahko mnogi bolniki s tem stanjem na splošno prenašajo uživanje določene količine laktoze, preden se začnejo pojavljati simptomi, ki vključujejo napenjanje, prekomerno napenjanje, krče in drisko.

Mlečni izdelki, ki so bogati z laktozo, vključujejo mleko, sladoled, sir in maslo. Zaužijte manjše porcije mlečnih izdelkov in eksperimentirajte z različnimi mlečnimi izdelki, da ugotovite, katera živila povzročajo simptome v vašem telesu.

Kako lahko zdravim laktozno intoleranco?

Poleg zmanjšanja ali odprave vnosa mlečnih izdelkov, nekatere druge metode za nadzor in zdravljenje laktozne intolerance vključujejo naslednje:

Vzemite encimske dodatke laktaze

Encimski dodatki brez recepta, ki vsebujejo laktazo, vam lahko pomagajo pri prebavi nekaterih mlečnih izdelkov, če ne prenašate laktoze. Ti dodatki so v obliki tablet in jih je treba vzeti pred jedjo; prihajajo tudi v tekoči obliki ali obliki prahu, ki ga lahko dodate v hrano. Učinek dodatkov za encim laktaze se razlikuje od osebe do osebe in morda ne bo deloval pri vseh, ki imajo laktozno intoleranco.

Počasi povečujte toleranco

Lahko poskusite tudi zmanjšati simptome laktozne intolerance s počasnim uvajanjem laktoze v svojo prehrano. Vaše telo se lahko odzove s postopnim povečanjem proizvodnje laktaze. Pogovorite se s svojim gastroenterologom o tem, ali bi to lahko delovalo v vašem primeru.

Preizkusite probiotike

Probiotiki so živi mikroorganizmi v našem črevesju, ki pomagajo ohranjati zdrav in pravilno delovanje našega prebavnega sistema. Več študij je pokazalo, da lahko probiotiki pomagajo zmanjšati simptome laktozne intolerance. Bifidobacterium animalis , ki ga najdemo v določenih jogurtih (kot je Activia), je eden najbolj raziskanih in najučinkovitejših pri doseganju tega. Probiotiki so na voljo tudi kot dodatki v kapsulah in jih je varno preizkusiti, če druge metode ne delujejo.

Ohranite prehransko ravnovesje

Mlečni izdelki so eden naših glavnih virov kalcija, ki pomaga graditi močne kosti in zobe, uravnava krčenje mišic in zagotavlja normalno strjevanje krvi. Če ne prenašate laktoze, lahko zaužijete dovolj kalcija, tako da storite naslednje:

• Izberite posneto mleko, če prenašate mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
• Poskusite mandljevo, sojino ali ovseno mleko, ki je dopolnjeno s kalcijem.
• Jejte ribe z užitnimi kostmi, kot so losos v pločevinkah ali sardele.
• Uživajte veliko brokolija, listnate zelenjave, kruha z obogateno moko in pomaranč.
• Jejte oreščke, ki so bogati s kalcijem, vključno z mandlji, lešniki in orehi.

Zdravljenje laktozne intolerance v Austinu v Teksasu

Različna zdravljenja laktozne intolerance za vsakega bolnika delujejo drugače. Posvetujte se z izkušenim gastroenterologom, ki vam bo pomagal ugotoviti, katera metoda je najboljša za vas.

Tu v Austin Gastroenterology naši zdravniki in osebje vzdržujejo najvišje standarde pri zagotavljanju varnosti in zdravja naših pacientov. Imamo več kot 30 certificiranih gastroenterologov in več kot dva ducata zdravnikov specialistov, ki zagotavljajo kakovostno zdravstveno oskrbo, ki je vedno prilagojena pacientu.

Če želite izvedeti več o naših storitvah ali se dogovoriti za sestanek, pokličite naše severne pisarne (Cedar Park in okolica) na (512) 244-2273 , Centralne pisarne (Bailey Square in okolica) na (512) 454-4588 , ali južne pisarne (Marble Falls in okolica) na (512) 448-4588 . Prav tako lahko zdaj izpolnite naš spletni obrazec in zahtevate termin. Veselimo se, da vam bomo pomagali, da se boste počutili odlično!

• Austin Gastroenterology praznuje 20 let delovanja v osrednjem Teksasu
• Potrebna priprava črevesja za kolonoskopijo