Laktóza je prírodný cukor nachádzajúci sa v mliečnych výrobkoch. Aby ho črevá a telo správne absorbovali, vaše tenké črevo produkuje laktázu – čo je enzým zodpovedný za rozklad cukru.
Ak tenké črevo nie je schopné produkovať laktázu, laktóza zostáva nestrávená, pretože prechádza do hrubého čreva. To vytvára nepríjemné symptómy spojené s intoleranciou laktózy.
Našťastie liečba intolerancie laktózy zvyčajne postačuje na kontrolu tohto stavu. Navyše mnohí pacienti s týmto stavom dokážu vo všeobecnosti tolerovať konzumáciu určitého množstva laktózy predtým, ako sa začnú objavovať symptómy, medzi ktoré patrí nadúvanie, nadmerná plynatosť, kŕče a hnačka.
Mliečne výrobky bohaté na laktózu zahŕňajú mlieko, zmrzlinu, syr a maslo. Konzumujte menšie porcie mliečnych výrobkov a experimentujte s rôznymi mliečnymi výrobkami, aby ste zistili, ktoré potraviny spôsobujú príznaky vo vašom tele.
Okrem minimalizácie alebo eliminácie príjmu mliečnych výrobkov niektoré z ďalších metód kontroly a liečby intolerancie laktózy zahŕňajú nasledujúce:
Voľne predajné enzýmové doplnky s obsahom laktázy vám môžu pomôcť stráviť niektoré mliečne výrobky, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy. Tieto doplnky sa dodávajú vo forme tabliet a mali by sa užívať pred jedlom; sú tiež v tekutej alebo práškovej forme, ktoré môžete pridať do jedla. Účinok doplnkov s enzýmom laktázy sa líši od človeka k človeku a nemusí fungovať u každého, kto má intoleranciu laktózy.
Môžete sa tiež pokúsiť znížiť príznaky intolerancie laktózy pomalým zavádzaním laktózy do vašej stravy. Vaše telo môže reagovať postupným zvyšovaním produkcie laktázy. Porozprávajte sa so svojím gastroenterológom, či to môže fungovať aj vo vašom prípade.
Probiotiká sú živé mikroorganizmy v našich črevách, ktoré pomáhajú udržiavať náš tráviaci systém zdravý a správne fungovať. Niekoľko štúdií ukázalo, že probiotiká môžu pomôcť znížiť príznaky intolerancie laktózy. Bifidobacterium animalis , ktorý možno nájsť v určitých jogurtoch (napríklad Activia), je jedným z najviac preskúmaných a najúčinnejších na dosiahnutie tohto cieľa. Probiotiká sú dostupné aj ako doplnky v kapsulách a je bezpečné ich vyskúšať, ak iné metódy nefungujú.
Mliečne výrobky sú jedným z našich hlavných zdrojov vápnika, ktorý pomáha budovať silné kosti a zuby, reguluje svalové kontrakcie a zabezpečuje normálnu zrážanlivosť krvi. Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, môžete konzumovať dostatok vápnika takto:
Rôzne spôsoby liečby intolerancie laktózy fungujú u každého pacienta inak. Poraďte sa so skúseným gastroenterológom, ktorý vám pomôže určiť, ktorá metóda je pre vás najlepšia.
Tu v Austin Gastroenterology naši lekári a personál dodržiavajú najvyššie štandardy pri udržiavaní bezpečnosti a zdravia našich pacientov. Máme viac ako 30 certifikovaných gastroenterológov a viac ako dve desiatky odborných lekárov, ktorí poskytujú kvalitnú zdravotnú starostlivosť vždy individuálnu pre pacienta.
Ak sa chcete dozvedieť viac o našich službách alebo si naplánovať stretnutie, zavolajte do našich pobočiek North Office (Cedar Park a okolie) na čísle (512) 244-2273 , Central Offices (Bailey Square a okolie) na (512) 454-4588 alebo South Offices (Marble Falls a okolie) na čísle (512) 448-4588 . Môžete tiež vyplniť náš online formulár a požiadať o stretnutie. Tešíme sa, že vám pomôžeme cítiť sa skvele!
Na čo je bromelaín dobrý?
Čo je bromelaín? Bromelain je prirodzene sa vyskytujúca látka, ktorá pochádza z ananásu. Bromelain môže byť dobrý na trávenie, odstraňuje odumreté kožné bunky z popálenín a znižuje zápal, opuch, bo
Zoznámte sa s dvojčatami Mac, zakladateľmi gut Stuff
Znížte zdravie tráviaceho traktu od dvojčiat skôr, ako všetci narazíme na Manchester od utorka 19. do soboty 23. februára. 19. – 23. februára TECHNICKÉ CENTRUM MANCHESTERODBORNÍCI, WORKSHOPY A AKTIVIT
Mohla by sa Parkinsonova choroba začať v čreve?
Tu je to, čo potrebujete vedieť o Parkinsonovej chorobe a čo majú vaše črevné mikróby spoločné s tým, aby vás pred ňou chránili. Parkinsonova choroba je druhou najčastejšou neurodegeneratívnou poruch
