A laktózintolerancia kezelése

A laktóz egy természetes cukor, amely a tejtermékekben található. Annak érdekében, hogy a belek és a szervezet megfelelően felszívja, a vékonybél laktázt termel – amely a cukor lebontásáért felelős enzim.

Ha a vékonybél nem képes laktázt termelni, a laktóz emésztetlenül marad, amikor átkerül a vastagbélbe. Ez a laktóz intoleranciával kapcsolatos kellemetlen tüneteket idézi elő.

Szerencsére a laktózintolerancia kezelésére szolgáló kezelések általában elegendőek az állapot szabályozásához. Ezen túlmenően sok ilyen betegségben szenvedő beteg általában elvisel bizonyos mennyiségű laktóz elfogyasztását, mielőtt a tünetek megjelennének, beleértve a puffadást, a túlzott puffadást, a görcsöket és a hasmenést.

A laktózban gazdag tejtermékek közé tartozik a tej, a fagylalt, a sajt és a vaj. Fogyasszon kisebb adag tejterméket, és kísérletezzen különféle tejtermékekkel, hogy megtudja, mely élelmiszerek okoznak tüneteket a szervezetben.

Hogyan kezelhetem a laktózintoleranciámat?

A tejtermékek fogyasztásának minimalizálása vagy megszüntetése mellett a laktózintolerancia szabályozásának és kezelésének néhány egyéb módszere a következők:

Szedjen laktáz enzim-kiegészítőket

A laktázt tartalmazó, vény nélkül kapható enzim-kiegészítők segíthetnek bizonyos tejtermékek megemésztésében, ha Ön laktózérzékeny. Ezek a kiegészítők tabletta formájában kaphatók, és étkezés előtt kell bevenni; folyékony vagy por alakúak is, amelyeket hozzáadhat az ételhez. A laktáz enzim-kiegészítők hatása személyenként változik, és előfordulhat, hogy nem mindenkinél működik, aki laktóz intoleranciában szenved.

Lassan növelje a toleranciát

A laktóz intolerancia tüneteit is megpróbálhatja csökkenteni, ha lassan bevezeti a laktózt az étrendjébe. A szervezet a laktáztermelés fokozatos növelésével reagálhat. Beszélje meg gasztroenterológusával, hogy ez működhet-e az Ön esetében.

Próbálja ki a probiotikumokat

A probiotikumok a beleinkben élő mikroorganizmusok, amelyek segítenek megőrizni emésztőrendszerünk egészségét és megfelelő működését. Számos tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok segíthetnek csökkenteni a laktózintolerancia tüneteit. Bifidobacterium animalis , amely bizonyos joghurtokban (például Activia) megtalálható, az egyik leginkább kutatott és leghatékonyabb ennek elérésére. A probiotikumok kapszulákban is kaphatók kiegészítőként, és biztonságosan kipróbálhatók, ha más módszerek nem működnek.

A táplálkozási egyensúly fenntartása

A tejtermékek az egyik fő kalciumforrásunk, amely elősegíti az erős csontok és fogak felépítését, szabályozza az izomösszehúzódásokat, és biztosítja a normális véralvadást. Ha Ön laktózérzékeny, elegendő kalciumot fogyaszthat a következőképpen:

• Ha elviseli az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, válassza a sovány tejet.
• Próbálja ki a mandula-, szójatejet vagy zabtejet, amelyeket kalciummal egészítenek ki.
• Egyél ehető csontokkal rendelkező halat, például lazackonzervet vagy szardíniát.
• Élvezze a brokkolit, a zöld leveleket, a liszttel dúsított kenyeret és a narancsot.
• Egyél kalciumban gazdag diót, például mandulát, mogyorót és diót.

Laktóz intolerancia kezelése Austinban, Texasban

A laktóz intolerancia kezelésére szolgáló különféle kezelések minden betegnél eltérően működnek. Forduljon tapasztalt gasztroenterológushoz, hogy segítsen megállapítani, melyik módszer a legmegfelelőbb az Ön számára.

Az Austin Gastroenterologynál orvosaink és munkatársaink a legmagasabb színvonalat tartják be pácienseink biztonságának és egészségének megőrzése érdekében. Több mint 30 okleveles gasztroenterológusunk és több mint kéttucatnyi szakorvosunk nyújt minőségi, mindig a páciensre szabott egészségügyi ellátást.

Ha többet szeretne megtudni szolgáltatásainkról, vagy időpontot szeretne egyeztetni, hívja északi irodánkat (Cedar Park és környéke) a (512) 244-2273 telefonszámon. , Központi irodák (Bailey Square és környéke) a (512) 454-4588 számon vagy a déli irodák (Marble Falls és környéke) a (512) 448-4588 számon . Már most is kitöltheti online űrlapunkat, hogy időpontot kérjen. Szívesen segítünk, hogy jól érezze magát!

• Az Austin Gastroenterology 20 éves szolgálatát ünnepli Közép-Texasban
• Bélelőkészítés szükséges a kolonoszkópiához