Behandlungen bei Laktoseintoleranz

Laktose ist ein natürlicher Zucker, der in Milchprodukten vorkommt. Damit der Darm und der Körper ihn richtig aufnehmen können, produziert Ihr Dünndarm Laktase – ein Enzym, das für den Abbau des Zuckers verantwortlich ist.

Wenn der Dünndarm keine Laktase produzieren kann, wird die Laktose unverdaut in den Dickdarm transportiert. Dies führt zu den unangenehmen Symptomen, die mit einer Laktoseintoleranz verbunden sind.

Glücklicherweise reichen Behandlungen für Laktoseintoleranz normalerweise aus, um den Zustand zu kontrollieren. Darüber hinaus können viele Patienten mit dieser Erkrankung im Allgemeinen den Verzehr einer bestimmten Menge Laktose tolerieren, bevor Symptome auftreten, darunter Blähungen, übermäßige Blähungen, Krämpfe und Durchfall.

Milchprodukte, die reich an Laktose sind, umfassen Milch, Eiscreme, Käse und Butter. Essen Sie kleinere Portionen Milchprodukte und experimentieren Sie mit verschiedenen Milchprodukten, um zu sehen, welche Lebensmittel Symptome in Ihrem Körper verursachen.

Wie kann ich meine Laktoseintoleranz behandeln?

Neben der Minimierung oder Eliminierung Ihres Konsums von Milchprodukten umfassen einige der anderen Methoden zur Kontrolle und Behandlung von Laktoseintoleranz die folgenden:

Laktase-Enzym-Ergänzungen einnehmen

Over-the-Counter-Enzympräparate, die Laktase enthalten, können Ihnen helfen, einige Milchprodukte zu verdauen, wenn Sie Laktoseintoleranz haben. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in Tablettenform erhältlich und sollten vor dem Essen eingenommen werden. Sie sind auch in flüssiger oder Pulverform erhältlich, die Sie Ihrer Nahrung hinzufügen können. Die Wirkung von Laktase-Enzym-Nahrungsergänzungsmitteln ist von Person zu Person unterschiedlich und wirkt möglicherweise nicht bei jedem mit Laktoseintoleranz.

Toleranz langsam erhöhen

Sie können auch versuchen, Ihre Symptome der Laktoseintoleranz zu verringern, indem Sie Laktose langsam in Ihre Ernährung einführen. Ihr Körper kann reagieren, indem er die Laktaseproduktion allmählich erhöht. Sprechen Sie mit Ihrem Gastroenterologen darüber, ob dies in Ihrem Fall funktionieren könnte.

Versuchen Sie es mit Probiotika

Probiotika sind lebende Mikroorganismen in unserem Darm, die dazu beitragen, dass unser Verdauungssystem gesund bleibt und ordnungsgemäß funktioniert. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Probiotika helfen können, die Symptome einer Laktoseintoleranz zu reduzieren. Bifidobacterium animalis , das in bestimmten Joghurts (wie Activia) zu finden ist, ist eines der am besten erforschten und effektivsten, um dies zu erreichen. Probiotika sind auch als Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln erhältlich und können bedenkenlos ausprobiert werden, wenn andere Methoden nicht funktionieren.

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung

Milchprodukte sind eine unserer Hauptquellen für Kalzium, das beim Aufbau starker Knochen und Zähne hilft, Muskelkontraktionen reguliert und dafür sorgt, dass das Blut normal gerinnt. Wenn Sie laktoseintolerant sind, können Sie ausreichend Kalzium zu sich nehmen, indem Sie Folgendes tun:

• Entscheiden Sie sich für Magermilch, wenn Sie fettarme Milchprodukte vertragen.
• Probieren Sie Mandel-, Soja- oder Hafermilch, die mit Kalzium angereichert sind.
• Essen Sie Fisch mit essbaren Gräten, wie Lachs oder Sardinen aus der Dose.
• Genießen Sie viel Brokkoli, Blattgemüse, Brot mit angereichertem Mehl und Orangen.
• Essen Sie kalziumreiche Nüsse wie Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse.

Laktoseintoleranz-Behandlungen in Austin, Texas

Die verschiedenen Behandlungen der Laktoseintoleranz wirken bei jedem Patienten anders. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Gastroenterologen, um herauszufinden, welche Methode für Sie am besten geeignet ist.

Hier bei Austin Gastroenterology halten unsere Ärzte und Mitarbeiter die höchsten Standards ein, um die Sicherheit und Gesundheit unserer Patienten zu gewährleisten. Wir haben mehr als 30 staatlich geprüfte Gastroenterologen und mehr als zwei Dutzend Fachärzte, die eine qualitativ hochwertige Gesundheitsversorgung bieten, die immer auf den Patienten zugeschnitten ist.

Um mehr über unsere Dienstleistungen zu erfahren oder einen Termin zu vereinbaren, rufen Sie unsere Büros im Norden (Cedar Park und Umgebung) unter (512) 244-2273 an , Zentrale (Bailey Square und Umgebung) unter (512) 454-4588 , oder South Offices (Marble Falls und Umgebung) unter (512) 448-4588 . Für eine Terminanfrage können Sie jetzt auch unser Online-Formular ausfüllen. Wir freuen uns darauf, Ihnen dabei zu helfen, sich großartig zu fühlen!

• Austin Gastroenterology feiert sein 20-jähriges Bestehen im Dienste von Zentraltexas
• Vorbereitung des Darms für eine Darmspiegelung erforderlich