Behandlinger for laktoseintoleranse

Laktose er et naturlig sukker som finnes i meieriprodukter. For at tarmene og kroppen skal absorbere det ordentlig, produserer tynntarmen din laktase – som er et enzym som er ansvarlig for å bryte ned sukkeret.

Hvis tynntarmen ikke er i stand til å produsere laktase, forblir laktosen ufordøyd når den overføres til tykktarmen. Dette skaper de ubehagelige symptomene forbundet med laktoseintoleranse.

Heldigvis er behandlinger for laktoseintoleranse vanligvis nok til å kontrollere tilstanden. Dessuten kan mange pasienter med denne tilstanden generelt tolerere å innta en viss mengde laktose før symptomene begynner å vises, som inkluderer oppblåsthet, overdreven flatulens, kramper og diaré.

Meieriprodukter som er rike på laktose inkluderer melk, iskrem, ost og smør. Spis mindre porsjoner meieri, og eksperimenter med ulike meieriprodukter for å se hvilke matvarer som forårsaker symptomer i kroppen din.

Hvordan kan jeg behandle laktoseintoleransen min?

I tillegg til å minimere eller eliminere inntaket av meieriprodukter, inkluderer noen av de andre metodene for å kontrollere og behandle laktoseintoleranse følgende:

Ta Lactase Enzyme Supplements

Over-the-counter enzymtilskudd som inneholder laktase kan hjelpe deg med å fordøye noen meieriprodukter hvis du er laktoseintolerant. Disse kosttilskuddene kommer i tablettform, og de bør tas før du spiser; de kommer også i flytende eller pulverform, som du kan legge i maten. Effekten av laktaseenzymtilskudd varierer fra person til person, og det kan hende det ikke fungerer for alle som har laktoseintoleranse.

Øk toleransen sakte

Du kan også prøve å redusere symptomene på laktoseintoleranse ved sakte å introdusere laktose i kostholdet ditt. Kroppen din kan reagere ved å gradvis øke produksjonen av laktase. Snakk med gastroenterologen din om dette kan fungere i ditt tilfelle.

Prøv probiotika

Probiotika er levende mikroorganismer i tarmene våre som bidrar til å holde fordøyelsessystemet vårt sunt og fungere ordentlig. Flere studier har vist at probiotika kan bidra til å redusere symptomer på laktoseintoleranse. Bifidobacterium animalis , som finnes i visse yoghurter (som Activia), er en av de mest undersøkte og mest effektive for å oppnå dette. Probiotika er også tilgjengelig som kosttilskudd i kapsler, og de er trygge å prøve hvis andre metoder ikke virker.

Oppretthold ernæringsmessig balanse

Meieri er en av våre viktigste kilder til kalsium, som bidrar til å bygge sterke bein og tenner, regulerer muskelsammentrekninger og sørger for at blodet koagulerer normalt. Hvis du er laktoseintolerant, kan du innta nok kalsium ved å gjøre følgende:

• Velg skummet melk hvis du tåler melkeprodukter med lite fett.
• Prøv mandel-, soya- eller havremelk, som er supplert med kalsium.
• Spis fisk med spiselige bein, for eksempel laks på boks eller sardiner.
• Nyt rikelig med brokkoli, bladgrønt, brød med forsterket mel og appelsiner.
• Spis nøtter som er rike på kalsium, som inkluderer mandler, hasselnøtter og valnøtter.

Laktoseintoleransebehandlinger i Austin, Texas

De ulike behandlingene for laktoseintoleranse virker forskjellig for hver pasient. Rådfør deg med en erfaren gastroenterolog for å hjelpe deg med å identifisere hvilken metode som passer best for deg.

Her hos Austin Gastroenterology opprettholder våre leger og ansatte de høyeste standardene for å holde pasientene våre trygge og sunne. Vi har mer enn 30 styresertifiserte gastroenterologer og mer enn to dusin medisinske spesialister som gir kvalitetshelsetjenester som alltid er individualisert til pasienten.

For å finne ut mer om tjenestene våre eller for å avtale en avtale, ring våre nordkontorer (Cedar Park og området rundt) på (512) 244-2273 , sentralkontorer (Bailey Square og området rundt) på (512) 454-4588 , eller South Offices (Marble Falls og området rundt) på (512) 448-4588 . Du kan også fylle ut vårt nettskjema nå for å be om en avtale. Vi ser frem til å hjelpe deg med å føle deg bra!

• Austin Gastroenterology feirer 20 år i sentrale Texas
• Tarmforberedelse nødvendig for en koloskopi