Lactose is een natuurlijke suiker die voorkomt in zuivelproducten. Om ervoor te zorgen dat de darmen en het lichaam het goed kunnen opnemen, produceert uw dunne darm lactase - een enzym dat verantwoordelijk is voor het afbreken van de suiker.
Als de dunne darm geen lactase kan produceren, blijft de lactose onverteerd terwijl het naar de dikke darm wordt overgebracht. Dit zorgt voor de ongemakkelijke symptomen die gepaard gaan met lactose-intolerantie.
Gelukkig zijn behandelingen voor lactose-intolerantie meestal voldoende om de aandoening onder controle te houden. Bovendien kunnen veel patiënten met deze aandoening de consumptie van een bepaalde hoeveelheid lactose over het algemeen tolereren voordat de symptomen beginnen te verschijnen, zoals een opgeblazen gevoel, overmatige winderigheid, krampen en diarree.
Zuivelproducten die rijk zijn aan lactose zijn melk, ijs, kaas en boter. Consumeer kleinere porties zuivel en experimenteer met verschillende zuivelproducten om te zien welke voedingsmiddelen symptomen in uw lichaam veroorzaken.
Naast het minimaliseren of elimineren van uw inname van zuivel, omvatten enkele van de andere methoden om lactose-intolerantie te beheersen en te behandelen:
Over-the-counter enzymsupplementen die lactase bevatten, kunnen u helpen sommige zuivelproducten te verteren als u lactose-intolerant bent. Deze supplementen zijn verkrijgbaar in tabletvorm en moeten vóór het eten worden ingenomen; ze zijn er ook in vloeibare of poedervorm, die je aan je eten kunt toevoegen. Het effect van lactase-enzymsupplementen verschilt van persoon tot persoon en het werkt mogelijk niet voor iedereen die lactose-intolerantie heeft.
U kunt ook proberen uw symptomen van lactose-intolerantie te verminderen door langzaam lactose in uw dieet op te nemen. Uw lichaam kan hierop reageren door de lactaseproductie geleidelijk te verhogen. Overleg met uw gastro-enteroloog of dit in uw geval kan werken.
Probiotica zijn levende micro-organismen in onze darmen die helpen ons spijsverteringsstelsel gezond te houden en goed te laten functioneren. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat probiotica de symptomen van lactose-intolerantie kunnen helpen verminderen. Bifidobacterium animalis , dat te vinden is in bepaalde soorten yoghurt (zoals Activia), is een van de meest onderzochte en meest effectieve manieren om dit te bereiken. Probiotica zijn ook verkrijgbaar als supplementen in capsules, en ze kunnen veilig worden geprobeerd als andere methoden niet werken.
Zuivel is een van onze belangrijkste bronnen van calcium, dat helpt bij de opbouw van sterke botten en tanden, spiercontracties reguleert en ervoor zorgt dat het bloed normaal stolt. Als u lactose-intolerant bent, kunt u voldoende calcium binnenkrijgen door het volgende te doen:
De verschillende behandelingen voor lactose-intolerantie werken voor elke patiënt anders. Raadpleeg een ervaren gastro-enteroloog om u te helpen bepalen welke methode het beste voor u is.
Hier bij Austin Gastroenterology hanteren onze artsen en medewerkers de hoogste normen om onze patiënten veilig en gezond te houden. We hebben meer dan 30 door de raad gecertificeerde gastro-enterologen en meer dan twee dozijn medisch specialisten die hoogwaardige gezondheidszorg bieden die altijd op de patiënt is afgestemd.
Voor meer informatie over onze diensten of voor het maken van een afspraak kunt u bellen met onze North Offices (Cedar Park en omgeving) op (512) 244-2273 , Centrale kantoren (Bailey Square en omgeving) op (512) 454-4588 , of South Offices (Marble Falls en omgeving) op (512) 448-4588 . U kunt nu ook ons online formulier invullen om een afspraak aan te vragen. We helpen je graag om je goed te voelen!
Interview Natasha Haskey over microbioomonderzoek
OK jongens. Sorry dat dit zo lang heeft geduurd! WEG terug toen, nadat Natasha en ik de Gut Microbiome for Health-conferentie hadden bijgewoond, zij en ik gingen zitten om te praten over opkomend onde
Wat betekent het als je hele lichaam pijn doet?
Waarom doet mijn hele lichaam pijn? Een pijnlijk lichaam maakt elke activiteit moeilijker, van het doorkomen van de dagelijkse sleur tot het slapen gaan. Soms heeft ons lichaam pijn van hard werken
Slokdarmontsteking (pijn, symptomen, oorzaken, gradaties en genezing)
Esofagitis feiten Slokdarmontsteking of een ontstoken slokdarmsymptomen zijn onder meer heesheid, zweertjes in de mond en slechte adem. Esofagitis wordt gedefinieerd als een ontsteking van de slokdar
